ผลของกาแฟยามเช้า..ราคาสูงสำหรับนิสัยตอนเช้าของคุณ

นักโภชนาการ Olivia Hadland อธิบายว่าการดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอนเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของมนุษย์ แม้ว่าพฤติกรรมนี้จะพบได้บ่อยมากก็ตาม

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าความเสียหายนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีกรด ดังนั้นจึงไม่ควรให้กาแฟเข้าสู่กระเพาะอาหารในขณะที่ยังว่างเปล่าในตอนเช้า

นักโภชนาการแนะนำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ก่อนดื่มกาแฟ เช่น ไข่ หรือแม้แต่ผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร เช่น เบอร์รี่และแอปเปิ้ล

อันตรายของการดื่มกาแฟในตอนเช้าไม่ได้จำกัดแค่เมื่อก่อน อาหารเช้าในบางความเครียดเท่านั้นอาจขยายไปสู่การเกิดสิวบนใบหน้าเนื่องจากการหยุดชะงักของฮอร์โมน