เรียนรู้เกี่ยวกับคอร์ติโซนธรรมชาติ

เราทุกคนทราบดีว่าคอร์ติโซนเป็นฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมหมวกไตซึ่งถือเป็นยาวิเศษสำหรับโรคภายในและผิวหนังหลายชนิด แต่ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการปรับสมดุลของร่างกายถือว่าอันตรายมากหากได้รับยาปลอม ทำอย่างไร เรากระตุ้นต่อมเพื่อหลั่งฮอร์โมนนี้ รวมทั้งสมุนไพรและสารใดบ้าง มันกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนนี้ที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียด ซึ่งทำงานเพื่อควบคุมการตอบสนองต่อปัจจัยที่ส่งผลต่อความสุขหรือความทุกข์
เมื่อต่อมหมวกไตทำงานผิดปกติหรือทำงานผิดปกติ มันจะไปขัดขวางการทำงานอื่นๆ มากมาย และเพิ่มความดัน เพิ่มความดันโลหิต และอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ อีกมากมายที่เราอาจพิจารณาว่าเป็นเรื่องบังเอิญ เช่นปัญหาภูมิแพ้และภาวะมีบุตรยากเป็นต้น อาจต้องใช้การรักษาด้วยคอร์ติโซนเพื่อฟื้นฟูการทำงานที่สำคัญเหล่านั้น และเพื่อไม่ให้ต้องรักษาด้วยคอร์ติโซน ให้ใส่สารธรรมชาติดังกล่าวในอาหารของคุณ:

น้ำมันมะกอก
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Journal พบว่าส่วนผสมในน้ำมันมะกอกหรือ EVOO มีสารต้านการอักเสบ ส่วนประกอบเหล่านี้ allocanethal มีคุณสมบัติต้านการอักเสบคล้ายกับที่พบในต่อมหมวกไต
เปลือกต้นวิลโลว์สีขาว
เนื่องจากมันถูกค้นพบโดยชาวอียิปต์เมื่อ 3500 ปีก่อน เปลือกของต้นไม้นี้จึงได้รับเลือกเป็นยาและต้านการอักเสบ ส่วนที่สำคัญของมันยังเป็นที่รู้จักจากต้นวิลโลว์ อัลบ้า เปลือกต้นวิลโลว์สีขาวที่มีคุณสมบัติทางเคมี ซึ่งใกล้เคียงกับซาลิไซลิก ซึ่งเป็นวัสดุพื้นฐานในการผลิตแอสไพริน
โดยปกติสมุนไพรเปลือกต้นวิลโลว์จะนำมาเป็นชาแห้ง

เปลือกสน
พิโนจินอล
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สกัดจากเปลือกของต้นสนมาริไทม์ฝรั่งเศส ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดอาการท้องอืด และอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ และพบว่ามีผลเช่นเดียวกับต่อมหมวกไต นอกจากข้อดีในการรักษาโรคติดเชื้อแล้ว มันรักษาอัตราปกติของกลูโคสและลดความดันโลหิตนอกเหนือจากความสามารถในการผ่อนคลายหลอดเลือด

เมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 และช่วยลดน้ำตาลในเลือดหรือน้ำตาลตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการมนุษย์และอาหาร สิ่งที่ทำให้เมล็ดเหล่านี้แตกต่างก็คือพวกมันทำงานเหมือนกับคอร์ติโซนในการรักษาโรคติดเชื้อ

วิตามิน A, D, E, ซีลีเนียมและสังกะสี
สารต้านอนุมูลอิสระคือวิตามิน A, D และ E นอกเหนือจากซีลีเนียมและสังกะสีแล้ว ยังมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและเป็นความต้องการทางธรรมชาติที่สำคัญมากในการบำรุงต่อมหมวกไต บรอกโคลี แครอทและมะเขือเทศเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย วิตามินเอและสังกะสี ในขณะที่วิตามินดีปรากฏในนมนอกจากจะได้รับแสงแดดแล้วยังช่วยให้มีวิตามินดีอีกด้วย สำหรับวิตามินอี มีอยู่ในเมล็ดทานตะวัน อะโวคาโด และข้าวสาลี ส่วนซีลีเนียมนั้นมีอยู่ในเนื้อแดงเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากปลาและอาหารทะเล

นอกจากพิษผึ้ง กีฬา ชะเอม กานพลู โรสแมรี่ ทั้งหมดนี้กระตุ้นการหลั่งคอร์ติโซนตามธรรมชาติ