สุขภาพاء

ห้าอาหารป้องกันและปกป้องตับจากโรคตับแข็ง

ห้าอาหารป้องกันและปกป้องตับจากโรคตับแข็ง

ห้าอาหารป้องกันและปกป้องตับจากโรคตับแข็ง

เมื่อเวลาผ่านไป สภาพที่ทำลายตับอาจทำให้เกิดแผลเป็น หรือที่เรียกว่าโรคตับแข็ง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะตับวาย ซึ่งเป็นภาวะที่คุกคามถึงชีวิตได้ แต่การป้องกันและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถให้เวลาตับในการรักษาได้ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ Mayo Clinic

อาการ

ไม่จำเป็นที่ทุกกรณีจะต้องมีอาการและอาการแสดงที่ชัดเจนของโรคตับ หากอาการและอาการแสดงที่เกี่ยวข้องกับโรคตับเกิดขึ้นอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ผิวหนังและดวงตาเหลือง (ดีซ่าน)
• ปวดและบวมบริเวณช่องท้อง
• อาการบวมที่ขาและข้อเท้า
• คันผิวหนัง
• ปัสสาวะสีเข้ม
• อุจจาระสีซีด
• เหนื่อยล้าเรื้อรัง
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• อาการเบื่ออาหาร
• ช้ำง่าย

ตามที่เผยแพร่โดย WIO News สารอาหารต่อไปนี้สามารถช่วยป้องกัน ทำความสะอาดตับจากสารพิษ และปรับปรุงประสิทธิภาพของมัน:

เมื่อเวลาผ่านไป สภาพที่ทำลายตับอาจทำให้เกิดแผลเป็น หรือที่เรียกว่าโรคตับแข็ง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะตับวาย ซึ่งเป็นภาวะที่คุกคามถึงชีวิตได้ แต่การป้องกันและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถให้เวลาตับในการรักษาได้ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ Mayo Clinic

1. ขมิ้น

ขมิ้นอุดมไปด้วยเคอร์คูมินซึ่งมีประโยชน์ต่อตับในรูปแบบต่างๆ เคอร์คูมินทำความสะอาดตับ ล้างพิษ และปกป้องตับจากโรคตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์

2. กระเทียม

กระเทียมมีสารประกอบกำมะถันที่จำเป็นในการบำรุงตับและกระตุ้นเอนไซม์ที่ช่วยกำจัดของเสียและสารพิษออกจากตับ

3. ธัญพืชเต็มเมล็ด

เมล็ดธัญพืชช่วยขจัดสารพิษและทำความสะอาดอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นเราควรจำกัดการบริโภคอาหารแปรรูปและเลือกทานอาหารทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี

4. ผลไม้

ผลไม้ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้หรือแบบดิบก็มีประโยชน์ต่อตับ ผลไม้ตระกูลส้มช่วยกระตุ้นตับและยังช่วยเปลี่ยนสารอันตรายให้อยู่ในรูปแบบที่สามารถดูดซึมน้ำได้

5. เมล็ดพืชและถั่ว

เมล็ดพืชและถั่ว เช่น ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน และอัลมอนด์ อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและลดผลกระทบของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

ดวงความรักของชาวราศีมีน ปี 2024

ไรอัน ชีค โมฮัมเหม็ด

รองบรรณาธิการบริหารและหัวหน้าภาควิชาสัมพันธ์ ปริญญาตรี วิศวกรรมโยธา - สาขาวิชาภูมิประเทศ - Tisreen University ผ่านการอบรมด้านการพัฒนาตนเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไปที่ปุ่มด้านบน
สมัครสมาชิกตอนนี้ฟรีกับ Ana Salwa คุณจะได้รับข่าวสารของเราก่อน และเราจะส่งการแจ้งเตือนเกี่ยวกับข่าวสารใหม่ๆ ให้คุณทราบ لا نعم
สังคมสื่อเผยแพร่อัตโนมัติ ขับเคลื่อนโดย: XYZScripts.com