นิสัยประจำวันที่ระบายพลังงานของเรา

1- ใช้เวลากับคนคิดลบ

2- โภชนาการไม่ดี

3- ใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมาก

4- ตรวจสอบสิ่งที่คนอื่นพูดและทำ

5- นอนดึก

6- ไม่ออกกำลังกาย

7- มุ่งมั่นที่จะสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ

8- การร้องเรียนบ่อยครั้ง

9- งานมากเกินไป

10- ไม่ใช้เวลากับตัวเองและสนุกกับมัน

11- พยายามทำให้ทุกคนพอใจ

ออกกำลังกายช่วงไหนดี?

ประโยชน์ของสุขภาพและการออกกำลังกายคืออะไร?

อาหารที่แย่ที่สุดที่เคยมีมา !!!

Clinical Dietitian Mai Al-Jawdah ตอบคำถามที่สำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก