นี่คือสาเหตุที่สำคัญที่สุดของรอยคล้ำและการรักษา

นี่คือสาเหตุที่สำคัญที่สุดของรอยคล้ำและการรักษา

รอยคล้ำใต้ตามักเกิดขึ้นจากความเหนื่อยล้า บางครั้ง รอยคล้ำใต้ตาที่ดูเหมือนเป็นเพียงเงาที่เกิดจากเปลือกตาบวมหรือรอยบุ๋มใต้ตาซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น ตามที่เผยแพร่โดยเว็บไซต์ "Mayo Clinic" สาเหตุทั่วไปบางประการสำหรับการปรากฏตัวของพวกเขา ได้แก่ :

กรณีแพ้
โรคผิวหนังภูมิแพ้ (กลาก)
ติดต่อโรคผิวหนัง
• อ่อนเพลีย
ไข้ละอองฟาง (โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้)
• กรรมพันธุ์
ความผิดปกติของสีผิว
• ขยี้ตา
• การสัมผัสกับแสงแดด
• การเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับวัย

รายงานที่ตีพิมพ์โดย Times of India ระบุว่ามีส่วนผสมจากธรรมชาติ 10 ชนิดที่สามารถช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาได้ดังนี้

1. วิตามินซี

วิตามินซีช่วยในการผลิตคอลลาเจนและทำให้สีผิวจางลง ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ กีวี และพริกหยวก เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี

2. วิตามินเค

ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและสามารถช่วยลดรอยคล้ำที่เกิดจากหลอดเลือดขนาดเล็กที่เสียหาย ผักใบเขียวและบรอกโคลีเป็นแหล่งธรรมชาติที่อุดมด้วยวิตามินเค

3. วิตามินอี

วิตามินอีช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายและช่วยรักษาความยืดหยุ่น สามารถรับวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอได้จากการรับประทานถั่ว เมล็ดพืช ผักโขม และอะโวคาโด

4. วิตามินบี 12

วิตามินบี 12 ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งช่วยปรับปรุงรอยคล้ำที่เกิดจากโรคโลหิตจาง แหล่งที่มาของวิตามินบี 12 ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น ปลา เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม

5. เหล็ก

ธาตุเหล็กจำเป็นต่อการไหลเวียนเลือดที่ดีและป้องกันโรคโลหิตจาง อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อแดง ถั่ว ผักโขม และซีเรียลเสริมอาหาร

6. โอเมก้า-3

กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงผิวและลดการอักเสบ ระดับกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่แนะนำสามารถหาได้จากปลา เช่น ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดเชีย

7. สังกะสี

รองรับการสร้างคอลลาเจนและสมานแผล แหล่งที่มาชั้นนำ ได้แก่ หอยนางรม เนื้อวัว เมล็ดฟักทอง และถั่วเลนทิล

8. สารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบอร์รี่ ดาร์กช็อกโกแลต และชาเขียวสามารถช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระและส่งเสริมสุขภาพผิว

9. กรดไฮยาลูรอนิค

แม้ว่ากรดไฮยาลูโรนิกจะไม่ใช่สารอาหาร แต่ก็สามารถช่วยปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิวและลดความหมองคล้ำได้ กรดไฮยาลูโรนิกสามารถพบได้ในน้ำซุปกระดูก ผักใบเขียว และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

10. น้ำ

การหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว การดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันช่วยให้ร่างกายและผิวหนังชุ่มชื้น ซึ่งสามารถป้องกันการเกิดรอยคล้ำได้

คำทำนายดวงชะตาของ Maguy Farah ในปี 2023