ประโยชน์ต่อสุขภาพของการกินมะเดื่อแห้ง

1- รักษาโรคโลหิตจางและเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด

2- ยาโป๊ธรรมชาติ

3- ป้องกันมะเร็ง

4- การรักษาความดันโลหิตสูง

5- ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและป้องกันโรคหลอดเลือด

6- ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

7- ลดไตรกลีเซอไรด์

8- มีเปอร์เซ็นต์สารต้านอนุมูลอิสระสูง

9- เสริมสร้างกระดูกและเพิ่มความหนาแน่น

10- ต่อสู้กับโรคอ้วนและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

มะเดื่อแห้งหนึ่งผลประกอบด้วย: 

20% ของความต้องการรายวันของเส้นใยธรรมชาติ

3% ของความต้องการแคลเซียมต่อวัน

2% ของความต้องการธาตุเหล็กต่อวัน

ไขมันเพียง 0.2 กรัม

โพแทสเซียม 129 กรัม

โซเดียมเพียง 2 กรัม