อะไรทำให้คนดูดซึมน้อย?

อะไรทำให้คนดูดซึมน้อย?

พวกเราหลายคนอาจพบว่าเป็นการยากที่จะซึมซับหรือจดจำข้อมูลใหม่  โดยไม่ทราบเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง

นักประสาทวิทยา ดร. Irina Khvengia เปิดเผยว่ามีปัจจัยที่ส่งผลต่อความสามารถของบุคคลในการเรียนรู้สิ่งใหม่

ความเครียด

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการทำงานของสมอง ซึ่งรวมถึงความจำและการดูดซึมข้อมูลใหม่ อาจลดลงได้ด้วยเหตุผลหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความเครียด ตามรายงานของสำนักข่าว "Novosti" ของรัสเซีย

เธอยังเสริมด้วยว่าคนที่หยุดซึมซับข้อมูลใหม่อาจอยู่เบื้องหลังว่าเขาไม่ต้องการข้อมูลนี้ในตอนนี้ หรือเพราะความเหนื่อยล้า หรือเพราะความเครียดจากการทำงานด้านการรับรู้

เธอเสริมว่าคนที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของความเครียดพบว่าเป็นการยากที่จะทำหน้าที่ประจำวันตามปกติของเขา โดยชี้ให้เห็นว่าในกรณีของความเครียด เป็นการยากที่จะมุ่งเน้นไปที่การทำงานหรือการเรียนรู้

โฟกัสต่ำ

เธอให้เหตุผลโดยกล่าวว่า “ระดับของสมาธิของสมาธิลดลง ซึ่งหมายความว่าต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการทำงานใด ๆ ซึ่งนำไปสู่ความอ่อนล้าของร่างกายและการเกิดขึ้นของปัญหาหน่วยความจำเพื่อให้สามารถอ่านข้อความจนจบโดยไม่ต้อง จำได้ว่าตอนต้นคืออะไร”

ผู้เชี่ยวชาญชาวรัสเซียยืนยันว่าการลดลงในการทำงานของความรู้ความเข้าใจเนื่องจากความเครียดนั้นสามารถรักษาได้ "หากบุคคลนั้นสงบและเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับเขาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งส่งผลกระทบต่อจิตใจของเขาอย่างมากนี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นจะ ยังคงเป็นเช่นนั้นเสมอ"

“แต่ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการทำงานของการรับรู้ทั้งหมดของสมองได้รับผลกระทบ เมื่อเราพูดถึงการรบกวนที่เกี่ยวกับความเครียด เราไม่ได้พยายามเปลี่ยนวิธีที่เราดำเนินการกับมัน แต่ เราต้องการวิธีจัดการกับความเครียด”

เป็นที่น่าสังเกตว่ามีหลายสาเหตุที่นำไปสู่การขาดสมาธิและความว้าวุ่นใจ รวมถึงความเครียด ความหิว การอดนอน รวมถึงการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันมากเกินไป