ชบามีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร?

เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมทั่วโลก และมักใช้เป็นชาสมุนไพร จะทานร้อนหรือเย็นก็ได้ นอกจากนี้ แคลอรี่ต่ำและปราศจากคาเฟอีน

ได้ประโยชน์จากชบาได้อย่างไร?

ควบคุมความดันโลหิต:

Hibiscus มีคุณสมบัติลดความดันโลหิตและป้องกันโรคหัวใจ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

บรรเทาอาการปวดประจำเดือน:

Hibiscus บรรเทาอาการตะคริวประจำเดือนและช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมน ซึ่งสามารถลดอาการประจำเดือนได้ เช่น อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า และการกินมากเกินไป

วิธีดับกระหายหลังออกกำลังกาย:

ชาชบายังใช้เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อดับกระหาย ชาชบามักจะบริโภคเย็นเช่นชาเย็น หลายคนรวมชาไว้ในอาหารเพราะชาหลากหลายชนิดนี้มีความสามารถในการทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็ว

ยากล่อมประสาท:

ชาชบามีวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งฟลาโวนอยด์ที่เชื่อมโยงกับคุณสมบัติยากล่อมประสาท การบริโภคชาชบาอาจช่วยให้ระบบประสาทสงบลง และอาจลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยการสร้างความรู้สึกผ่อนคลายในจิตใจและร่างกาย

ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย:

ชาใบชบาเนื้อนุ่มอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิกหรือที่เรียกว่าวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อกระตุ้นและกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ชา Hibiscus ยังเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถช่วยป้องกันการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้รักษาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากไข้อันเนื่องมาจากความเย็น