เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี

ความงามเป็นจานสีที่ผสมผสานและความสง่างามเป็นส่วนประกอบที่เป็นธรรมชาติ! คำกล่าวนั้นเป็นความจริง แต่ไม่มีอะไรเทียบได้กับผิวสวย สุขภาพดี และเปล่งปลั่ง แม้ว่าใบหน้าจะสมบูรณ์ก็ตาม และถ้าเรามองดูดวงดาวอย่างใกล้ชิด เราจะพบว่าความแตกต่างที่แท้จริงในรูปลักษณ์ของพวกเขาไม่ได้อยู่ที่ทรงผมหรือการแต่งกาย แต่อยู่ที่ผิวที่เปล่งปลั่งและรอยยิ้มที่มีเสน่ห์

วันนี้ที่ Anna Salwa เราตัดสินใจดูสมุดบันทึกของเราเพื่อรวบรวมเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการรักษาสกินนี้ไว้ให้คุณ

1- พยายามนอนหลับให้ได้ 7 หรือ 8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน ไม่มีการรักษาหรือหน้ากากใด ๆ ในโลกที่ตรงกับสิ่งนั้น นี่ไม่ใช่การพูดเกินจริงในส่วนของเรา แต่เป็นข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์

2- กินผลไม้รสเปรี้ยวในรูปแบบของของว่างเป็นครั้งคราว เนื่องจากมีผลดีต่อไตและตับ และส่งผลต่อผิวหนัง โปรดจำไว้ว่า มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างส่วนต่างๆ ของร่างกายที่แข็งแรงและผิวหนัง

3- นวดหน้าของคุณเมื่อล้างหรือทาครีมทุกวัน การนวดจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัว

4- ใช้แผ่นทำความสะอาดรูขุมขนของจมูกเป็นครั้งคราว ย้ายทุกๆ หนึ่งหรือสองสัปดาห์ ผลลัพธ์คือทันทีและจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

5- ทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจให้โดนแสงแดดก็ตาม เพราะไม่เพียงแต่ป้องกันรังสีที่เป็นอันตราย แต่ยังรวมถึงมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมด้วย และถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการฟอกหนังภายในร้านเสริมสวย เช่น "ห้องอาบแดด" ให้ดี!

6- กินช็อคโกแลตจำนวนเล็กน้อยทุกวัน โดยเฉพาะสีดำซึ่งมีแคลอรีน้อย ประกอบด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องผิวและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย อย่ากลัวไปเลย เพราะไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างการกินช็อกโกแลตกับสิว

7- ออกกำลังกายเป็นระยะๆ เพราะจะช่วยในการเข้าถึงออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ผิว และถ้าคุณเกลียดกีฬา ลองฟังเพลงเต้นรำและสนุกกับตัวเองหรือแฟนของคุณในตอนบ่ายดูไหม? ผิวของคุณจะรู้สึกขอบคุณและขอบคุณคุณอย่างแน่นอน

8- ใช้สครับและมาสก์สัปดาห์ละครั้ง. ความจริงก็คือผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีผิวสวยขัดผิวทุกสัปดาห์แล้วผ่อนคลายเป็นเวลา 20 นาทีด้วยมาสก์หรือน้ำยาทำความสะอาดที่ให้ความชุ่มชื้น คุณจะชื่นชอบผลเมื่อเวลาผ่านไป!

9- ดื่มชาเขียวสักถ้วย (โดยไม่ต้องเติมน้ำตาล) ทุกชั่วโมงของวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าต้องการผ่อนคลาย ประโยชน์ของชานี้คือ: เซลล์ให้ความชุ่มชื้นและการต่อต้านริ้วรอย

10- หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าทุกครั้งที่ทำได้ วิธีนี้จะช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ดีขึ้น และทำให้ดูดีและสดชื่นขึ้นเมื่อแต่งหน้าในภายหลัง

11- อย่าลืมขัดผิวริมฝีปากหลังจากล้างหน้าทุกสัปดาห์ จากนั้นทาครีมให้ความชุ่มชื้นทาทับลงไป แล้วจะรู้สึกนุ่มมาก นานมากแล้วที่คุณคงไม่รู้สึกมัน

12- ทำความสะอาดดวงตาด้วยยาหยอดตาเป็นครั้งคราว หัวข้อนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับผิว แต่จะทำให้ใบหน้าดูเปล่งปลั่งโดยทั่วไป

13- กินอัลมอนด์ดิบสักสองสามเป็นของว่างระหว่างวัน อัลมอนด์อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และวิตามินอี ซึ่งหมายความว่าช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี

14- สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ยิ้มเสมอ ไม่มีอะไร (และเราหมายถึงสิ่งที่เราพูด) ตรงกับรอยยิ้มที่สวยงามและมีชีวิตชีวา!

---