ความฝันเผย..และสุขภาพด้วย!!!

ก่อนที่คุณจะดำดิ่งสู่หนังสือตีความความฝัน เคาะประตูร้านน้ำหอม และถามความคิดเห็นของนักปรุงน้ำหอม คุณรู้หรือไม่ว่าความฝันบ่งบอกถึงสุขภาพและสภาพจิตใจของคุณด้วย???

ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พิสูจน์ว่าหลังจากนักวิจัยขอให้ผู้เข้าร่วมกรอกแบบสอบถามที่วัดคุณภาพของความฝัน พวกเขาเก็บไดอารี่ความฝันประจำวัน ซึ่งพวกเขาเขียนเนื้อหาในฝันทุกเช้าเมื่อตื่นขึ้น และประเมินอารมณ์ที่พวกเขาประสบ ความฝันเหล่านั้น

ผลการวิจัยพบว่าบุคคลที่มีความอุ่นใจในระดับที่สูงขึ้นรายงานว่าเห็นความฝันเชิงบวกและมีความสุขมากขึ้นระหว่างการนอนหลับ ในขณะที่ผู้ที่มีความวิตกกังวลในระดับที่สูงขึ้นรายงานว่าเห็นความฝันเชิงลบมากขึ้น

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าถ้าเราต้องการเข้าใจว่าเนื้อหาความฝันเกี่ยวข้องกับสุขภาพการตื่นนอนอย่างไร การวัดอาการป่วยทางจิตเท่านั้นยังไม่เพียงพอที่จะวัด แต่เราต้องวัดความเป็นอยู่ที่ดีด้วยตัวมันเอง

ดร.เปเลริน เซคา หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวว่า "ความสงบของจิตใจเป็นสภาวะของความสงบภายในและความปรองดอง ซึ่งแสดงถึงคุณภาพชีวิตที่บุคคลหนึ่งนำมาจากความเป็นอยู่ที่ดีตามประเพณีที่เกี่ยวข้องกับความสุขในวัฒนธรรมตะวันออก

“แม้ว่าจะมีงานวิจัยที่ขาดแคลนซึ่งกล่าวถึงความสงบของจิตใจโดยตรงในการศึกษาความเป็นอยู่ที่ดี แต่ก็ถือเป็นประเด็นสำคัญของความเจริญรุ่งเรืองของมนุษย์มาโดยตลอด” เขากล่าวเสริม

เขาตั้งข้อสังเกตว่าบุคคลที่มีระดับความสบายใจในระดับที่สูงขึ้นอาจสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ไม่เพียงแต่ในสภาวะตื่น แต่ยังรวมถึงระหว่างความฝันด้วย ในขณะที่ผู้ที่มีความวิตกกังวลในระดับที่สูงขึ้นอาจตรงกันข้าม

เขาบอกเป็นนัยว่าการศึกษาในอนาคตของทีมจะมุ่งเน้นไปที่การสำรวจความสามารถในการสบายใจเพื่อควบคุมอารมณ์และการควบคุมตนเองโดยทั่วไปได้ดีขึ้น และการพัฒนาทักษะดังกล่าวอาจนำไปสู่ความอุ่นใจมากขึ้นหรือไม่