สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดูหนังสยองขวัญ ประโยชน์เหล่านี้

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดูหนังสยองขวัญ ประโยชน์เหล่านี้

ภาพยนตร์สยองขวัญดึงดูดผู้ชมด้วยความระทึกขวัญ ฉากตกใจกะทันหันและเสียงดังที่ทำให้พวกเขารู้สึกตื่นเต้นและสนุกสนาน

ตามรายงานที่เผยแพร่โดยเว็บไซต์ Boldsky นอกเหนือจากความสนุกและความกลัวแล้ว การดูหนังสยองขวัญยังสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยการกรีดร้องเบื้องต้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการยืนในตำแหน่งนักรบและกรีดร้องเสียงดัง มากที่สุดซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถทำได้โดยการดูหนังสยองขวัญ

กรีดร้องบำบัด

การศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าการดูหนังสยองขวัญสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ การบำบัดด้วยการกรีดร้องเป็นความพยายามในการแสดงเสียงที่ดังที่สุดเพื่อขจัดความรู้สึกหงุดหงิด ซึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำที่หน้ากระจกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว การบำบัดด้วยการกรีดร้องช่วยให้บุคคลสามารถกำจัดความโกรธและความคับข้องใจ หรือกำจัดอาการวิตกกังวลได้

ความรู้สึกสั่นสะเทือน

การกรีดร้องทำงานโดยเชื่อมโยงอารมณ์เชิงลบ เช่น ความรู้สึกเครียด ความวิตกกังวล หรือความคับข้องใจ แล้วปลดปล่อยออกมาด้วยการกรีดร้อง จากนั้นความรู้สึกที่สั่นสะเทือนทางร่างกาย (ที่เกิดจากเสียงกรีดร้อง) จะปลุกระบบประสาทและจิตใต้สำนึก ในขณะที่การกรีดร้องนั้นเป็นสภาวะที่มีสติสัมปชัญญะ และทางเลือกคือ เกิดจากความประสงค์ของตัวเขาเอง

วิธีรักษาแบบจีนโบราณ

การบำบัดด้วยการกรีดร้องเพื่อบรรเทาความหงุดหงิดไม่ใช่เทรนด์ใหม่ในโลกสมัยใหม่ แต่เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการรักษาแบบจีนโบราณ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนโบราณ ชาวจีนได้ส่งต่อการปฏิบัตินี้จากรุ่นสู่รุ่น TMC มุ่งเน้นไปที่พลังงานและจังหวะของร่างกายมนุษย์และอวัยวะต่างๆ และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการตะโกนเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับตับและปอด

ตะโกนลั่นบ้านดีกว่า

จากการศึกษาพบว่าเสียงกรีดร้องของมนุษย์กระตุ้นการตอบสนองต่อความกลัวที่อยู่ลึกลงไปในจิตใจของผู้ฟัง ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า เป็นการดีที่สุดและปลอดภัยกว่า (สำหรับคนอื่น) สำหรับคนที่จะฝึกกรีดร้องบำบัดที่บ้านหรือในที่ปลอดภัย

การหลั่งสารเอ็นโดรฟิน

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการฝึกบำบัดด้วยการกรีดร้องสามารถนำไปสู่การผลิตเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งทำให้รู้สึกดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าเมื่อบุคคลโต้ตอบกับสิ่งของหรือฉากที่ทำให้เขาหวาดกลัว เช่น หนังสยองขวัญ การหลั่งอะดรีนาลีนจะส่งผลดีต่อกรอบความคิดของผู้ชม เมื่อบุคคลยอมให้ตัวเองใช้ชีวิตด้วยความตื่นเต้นในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย เช่น การดูหนังสยองขวัญ พวกเขาจะได้รับการบำบัดทางจิตบางรูปแบบโดยอัตโนมัติ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการของปัญหาสุขภาพจิตเล็กน้อย เช่น ความรู้สึกเครียดและวิตกกังวล

แม่อุ้มบุญ

แม้ว่าอาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณสำหรับบางคน ผู้เชี่ยวชาญอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างหนังสยองขวัญกับสุขภาพจิตผ่านทฤษฎีการตั้งครรภ์แทน ซึ่งระบุว่าความกลัวทำให้คนสามารถควบคุมความกลัวได้ หมายความว่าการดูหนังสยองขวัญสามารถช่วยควบคุมความรู้สึกของความกลัว และความวิตกกังวล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในที่ปลอดภัยและเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยการสัมผัส ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นต้องเผชิญกับความเครียดในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมเพื่อลดผลกระทบด้านลบเมื่อเวลาผ่านไป

ดังนั้น การใช้ภาพยนตร์สยองขวัญเป็นตัวกระตุ้นในตัวอาจช่วยปลดปล่อยความคิดวิตกกังวล ความกลัว และความตึงเครียด อันเนื่องมาจากความสามารถที่แท้จริงของภาพยนตร์สยองขวัญที่จะส่งผลต่อเขาทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การควบคุมขั้นพื้นฐานสำหรับการบำบัดด้วยการกรีดร้อง

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ฝึกการกรีดร้องโดยไม่ได้รับการดูแลจากจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์เพื่อเป็นแนวทางในการบำบัด ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำถึงความจำเป็นที่บุคคลต้องไม่ตะโกนใส่ผู้อื่นเพื่อแสดงความคับข้องใจของเขา แต่ควรฝึกการพัฒนาตนเองเพื่อปรับปรุงสภาพจิตใจ โดยพื้นฐานแล้ว ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าอย่าบังคับให้ใครก็ตามดูหนังสยองขวัญ เพื่อจุดประสงค์ของจิตบำบัด หากเขากลัวที่จะดูหนังเหล่านั้น และความปรารถนาที่จะดูหนังสยองขวัญควรเป็นไปโดยสมัครใจ

อะไรคือการเงียบแบบลงโทษ?และคุณจะจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร?