การเสพติดโซเชียลมีเดีย... เว็บไซต์โซเชียลเน็ตเวิร์กระหว่างแง่ลบกับแง่บวก

ผลการศึกษาของอังกฤษเมื่อเร็วๆ นี้ยืนยันว่าเปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้สมาร์ทโฟนและอินเทอร์เน็ตคือ 37% ของผู้ใหญ่และ 60% ของวัยรุ่น และการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดที่ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวอเมริกันเปิดเผยว่าวัยรุ่นที่เขียนข้อความ SMS ผ่านโทรศัพท์มือถือส่งผลเสียต่อความสามารถทางภาษาและการออกเสียงอย่างถูกต้อง และทำให้ทักษะการออกเสียงและการเรียนรู้ล่าช้า

ใช้ความว่างเปล่า

SH นักศึกษาคณะวิทยาศาสตร์กล่าวว่าโซเชียลมีเดียกลายเป็นสิ่งเสพติดสำหรับฉันอย่างแท้จริง เนื่องจากฉันรู้สึกหงุดหงิดและหายใจไม่ออกหากไม่ได้เข้ามากกว่าวันละครั้งเป็นเวลามากกว่า 3 ชั่วโมงต่อครั้ง

SH เสริมว่าสิ่งนี้ถือเป็นการเสพติดอินเทอร์เน็ต เนื่องจากเธอเข้าสู่ Facebook เพื่อใช้เวลาว่างและหลีกหนีจากความเบื่อหน่ายที่เธอรู้สึก

A.M. ครูวัย 30 ปี อธิบายว่าอินเทอร์เน็ตกลายเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตเราไปแล้ว แต่เราไม่สามารถแยกมันออกจากอินเทอร์เน็ตได้ เราเรียนรู้เกี่ยวกับข่าวสารและเหตุการณ์รอบโลกที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา

และเธอกล่าวต่อว่าการใช้อินเทอร์เน็ตนั้นแตกต่างกันไปตามกลุ่มอายุ มีบางกลุ่มที่ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อใช้เวลาว่างเท่านั้นและไม่ทราบการใช้งานที่ถูกต้อง และยังมีกลุ่มอื่นๆ ที่ใช้อินเทอร์เน็ตในเชิงบวกและอยู่ในขอบเขตที่จำกัด

ม.อ. อายุ 38 ปี วิศวกรคอมพิวเตอร์ กล่าวเสริมว่า “ฉันใช้อินเทอร์เน็ตและไซต์เครือข่ายสังคมโดยทั่วไปมากกว่า 18 ชั่วโมงต่อวัน เนื่องจากงานของฉันที่เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต อินเทอร์เน็ตทำให้โลกนี้เป็นหมู่บ้านเล็กๆ ทุกคนอยู่ในที่เดียวแม้จะมีระยะทางไกลระหว่างประเทศ”

มิตรภาพจอมปลอม

RH ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตกล่าวว่าภาวะเศรษฐกิจที่ยากลำบากและเหตุผลทางสังคมอื่นๆ ผลักดันให้คนหนุ่มสาวใช้อินเทอร์เน็ต หาเวลาว่าง และถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการเข้าสังคม และสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาสร้างมิตรภาพปลอม และบุคลิกที่ไม่มีอยู่จริง แม้ว่า อินเทอร์เน็ตจะมีข้อดีในการศึกษาและแลกเปลี่ยนข้อมูล

และที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตชี้ว่าบางคนอาจไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากโซเชียลมีเดียและแต่ละคนก็อาจมีการติดตามผลตามปกติและผู้บุกเบิกโซเชียลบางคนก็ไม่ใช่คนติดมันและคนหนุ่มสาวในที่นี้ต้องควบคุม ตัวเองเมื่อรู้สึกว่าอินเทอร์เน็ตใช้เวลาทั้งหมด เรียกร้องความจำเป็นในการเปิดพื้นที่การพัฒนาอื่นๆ เช่น ศูนย์เยาวชน และการใช้ประโยชน์จากกิจกรรมทางวัฒนธรรม

การแยกตัวออกจากกัน

เกี่ยวกับผลกระทบของโซเชียลมีเดียต่อสังคมเธอกล่าวว่า: การเสพติดโซเชียลมีเดียมีผลกระทบเชิงลบต่อสังคมเนื่องจากนำไปสู่การแยกตัวระหว่างสมาชิกในสังคมและมาพร้อมกับการสลายตัวของสังคมซึ่งเราพบว่าแพร่หลายในขณะนี้ นอกจากนี้ยังมี ผลกระทบที่ร้ายแรงต่อปัจเจกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อความกระวนกระวายใจของปัจเจกบุคคลเพิ่มขึ้น และทำให้ไม่สามารถทนต่อสิ่งที่เกิดขึ้นบนพื้นดินได้ และเขาก็พอใจกับโลกในจินตนาการที่เขาวาดขึ้นเองกับเพื่อนในจินตนาการ

เธอชี้ให้เห็นว่าครอบครัวมีบทบาทสำคัญในการรับรู้อย่างถาวรในการเลิกเสพติดนี้

ขั้นตอนการเลิกเล่นโซเชียล

ในคำถามที่เราถามบน Facebook เกี่ยวกับวิธีการกำจัดการเสพติดอินเทอร์เน็ต คำตอบมาในชุดของขั้นตอนที่ผู้บุกเบิกอธิบายดังนี้:

ขั้นตอนแรก: ยอมรับโดยบุคคลที่เขาเสพติดการใช้ไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ ยอมรับว่ามีปัญหาในตัวเองเป็นขั้นตอนแรก

ขั้นตอนที่สอง ควบคุมเวลาในการใช้อินเทอร์เน็ต โดยกำหนดกฎเกณฑ์ที่มีกำหนดเวลาและบังคับใช้อย่างเข้มงวดเพื่อลดการใช้โซเชียลมีเดีย เนื่องจากจะป้อนเฉพาะเมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วนหรือใช้จ่ายทั้งหมดหรือกรณี เต็มเวลา แต่ยังเป็นเวลาจำกัด และเมื่อเวลานี้หมดลง เว็บไซต์ทั้งหมดจะถูกปิด อย่าละเลยในหนึ่งนาทีเพราะอาจถึงหลายชั่วโมงโดยที่เราไม่รู้ตัว

ขั้นตอนที่สาม: การที่บุคคลนั้นไม่อยู่ในเว็บไซต์เครือข่ายสังคมเป็นระยะเวลาที่เพียงพอ เช่น การถือศีลอดเป็นระยะเวลาหนึ่งโดยไม่ได้เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ซึ่งจะช่วยควบคุมความหมกมุ่นภายในที่กระตุ้นให้เราเข้าสู่อินเทอร์เน็ตโดยมีข้อแก้ตัวใดๆ ก็ตาม ปริมาณน้ำ ก็เพียงพอแล้ว ดังนั้น หากดื่มหมดแก้วแล้วไม่อิ่ม

ขั้นตอนที่สี่: ต่ออายุไลฟ์สไตล์ของคุณซึ่งหมายความว่าผู้ติดอินเทอร์เน็ตควรริเริ่มที่จะครอบครองตัวเองและนี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากผู้คนควรเปลี่ยนปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและกิจกรรมออกจากอินเทอร์เน็ตและสังคมก็ควรช่วยให้พวกเขาเลิกใช้ การเสพติดโดยให้ความมั่นใจในสิ่งที่ทำ พวกเขาทำ แทนที่จะวิ่งหนีจากสิ่งรอบข้าง

ขั้นตอนที่ห้า: เป็นขั้นตอนที่ต้องใช้ความมุ่งมั่นและตั้งใจอย่างแรงกล้า คือ การลบบุคคลสำคัญทั้งหมดออกจากรายชื่อเพื่อนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือบุคคลที่ติดต่อกันนานเป็นชั่วโมงโดยไม่รู้สึกตัว และหยุดมองหาสิ่งต่างๆ ที่ไม่มีความสำคัญและการอ่าน ขั้นตอนนี้สำคัญ เพราะการเริ่มอ่านช่วยขยายจินตนาการของผู้อ่านและเพิ่มความสนใจในเรื่องนี้เป็นปัจจัยที่เป็นประโยชน์และไม่เป็นอันตรายต่อเจ้าของ

ผู้บุกเบิกโซเชียลมีเดีย

Facebook เป็นไซต์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดโดยมีผู้ใช้ประมาณ XNUMX ล้านคนในภูมิภาค รองลงมาคือ Twitter ที่มีผู้ใช้ XNUMX ล้านคน จากนั้น LinkedIn ที่มีผู้ใช้ XNUMX ล้านคน และสถิติระบุว่า XNUMX% ของผู้ใช้ไซต์เครือข่ายสังคม โซเชียลมีเดียเป็นเพศชายในขณะที่เพศหญิง ครอบครอง XNUMX% ของจำนวนผู้ใช้ทั้งหมด

สำหรับกลุ่มอายุ ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่มีอายุต่ำกว่า 44 ปี รองลงมาคือ XNUMX% ของกลุ่มอายุ XNUMX และ XNUMX ปี และ XNUMX% ของกลุ่มอายุ XNUMX และ XNUMX ปี ตามสถิติล่าสุด