อาหารที่ทำร้ายเส้นผม หลีกเลี่ยง

มีอาหารที่ทำให้เส้นผมแห้งและหยาบกร้าน ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงก่อนแต่งงานเพื่อให้ผมเงางามและสุขภาพดี ช่วยเพิ่มความแข็งแรง สุขภาพ และความงาม และหากสารอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอจะส่งผลเสียต่อเส้นผมทำให้เกิดปัญหาเส้นผม ดังนั้นคุณต้องระบุตัวตนเพื่อหลีกเลี่ยง

น้ำอัดลม

คุณจะนึกไม่ถึงว่าการดื่มน้ำอัดลมที่อุดมไปด้วยน้ำตาล คาเฟอีน และวัสดุทางอุตสาหกรรม คุณจะมีส่วนทำให้ผมแห้งเสียจนหมดและผมหยิกเป็นลอนใหญ่ ดังนั้นให้ลดน้ำอัดลมและดื่มน้ำให้มากขึ้น

คาร์โบไฮเดรต

แป้งสาลีและข้าวเป็นแป้งที่ทำร้ายเส้นผมอันเป็นผลมาจากการบริโภคมากเกินไป ดังนั้นให้หยุดกินอาหารและขนมอบที่เตรียมด้วยแป้งสาลีและแป้งข้าวเจ้า เพื่อป้องกันผมหลุดร่วง

เกลือ

การใส่เกลือลงในอาหารทำให้อาหารมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและอร่อย แต่คุณควร ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ แม้ว่าเกลือจะเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมให้กับอาหารต่างๆ แต่ก็ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์จากการศึกษาหลายครั้งว่าโซเดียมที่มากเกินไปทำให้ผมร่วงและผมเสียได้

น้ำตาล

การกินน้ำตาลและขนมหวานช่วยดูดซับโปรตีนที่เส้นผมต้องการ เนื่องจากโปรตีนนี้จำเป็นสำหรับเส้นผมที่แข็งแรง และการรับประทานน้ำตาลจะช่วยลดวิตามินที่เส้นผมต้องการ ดังนั้นคุณต้องพยายามลดการบริโภคน้ำตาลหรือแทนที่ด้วยผลไม้และผักจากธรรมชาติ