สมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับการย่อยอาหารของหญิงตั้งครรภ์

อิจฉาริษยาและท้องผูกเป็นสาเหตุหลักของอาการท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูงอาจทำให้กล้ามเนื้อเรียบและมดลูกคลายตัว ซึ่งกดดันต่อช่องท้องและทำให้ท้องอืดในสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงมากกว่าร้อยละ 50 ต้องทนทุกข์ทรมานจากก๊าซและท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์ อาการท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์อาจมาพร้อมกับอาการปวดท้องรุนแรง อุจจาระมีเลือดปน ท้องร่วง อาเจียนและคลื่นไส้ อาจทำให้สัดส่วนของสารอาหารในแม่ลดลง ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตและโภชนาการของทารกในครรภ์ โชคดีที่เรามีวิธีธรรมชาติในการรักษาก๊าซและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

1. ขิง:

ขิงเป็นที่รู้จักเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับแก๊สในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการช่วยย่อยอาหารเนื่องจากมีน้ำมันและเรซินสูง Gingerols ในขิงช่วยแก้กรดในกระเพาะ หดตัวของกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการทำงานของน้ำย่อย ชาขิงยังช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียน

2. เมล็ดยี่หร่า:

เมล็ดยี่หร่าหรือเมล็ดยี่หร่าเป็นทางเลือกสมุนไพรที่ดีในการทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางและช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ประกอบด้วยส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น แอนโธล ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้อาการกระสับกระส่ายและขับก๊าซที่สะสมในกระเพาะอาหารได้เร็วกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ คุณสามารถใช้เมล็ดพืชเป็นชาหรือเคี้ยวหลังอาหารก็ได้

3. มิ้นต์:

สะระแหน่เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการรักษาก๊าซในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากรสชาติที่สดชื่นแล้ว มินต์ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออีกด้วย เป็นการดีกว่าที่จะชงมินต์สดในน้ำร้อนและบริโภคทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

นอกจากวิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติเหล่านี้แล้ว ควรงดเครื่องดื่มที่มีน้ำอัดลม อาหารรสเผ็ด ลดการบริโภคน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม และลดการบริโภคถั่ว กะหล่ำปลี ถั่ว ถั่วเลนทิล และหัวหอมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี