รองเท้านักฆ่า,,, ส้นรองเท้าสูงแค่ไหนถึงตายได้?

ความสง่างามมีราคาของมัน แต่คุณสามารถจ่ายราคานี้จากสุขภาพของคุณและบางทีจากชีวิตของคุณด้วย ราคาสูงขึ้นมาก แม้ว่าการก้าวให้ทันกับเทรนด์ล่าสุดของรองเท้าเป็นสิ่งที่หลายคนหลงใหลและบางคนก็ทำ ไม่พูดเกินจริงในเรื่องนี้ ทุกคนทราบดีว่ารองเท้าส้นสูงมีความเสียหาย แต่รายละเอียดของความเสียหายเหล่านี้มีอะไรบ้าง และวิธีแก้ไขที่ควรหลีกเลี่ยงคืออะไร? รองเท้าส้นสูงเป็นปัญหาเท่านั้นหรือรองเท้าที่ไม่มีส้นก็สร้างความเสียหายด้วยหรือไม่?

แพทย์ด้านกระดูกและข้อชาวอเมริกัน ฮิลารี เบรนเนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาเท้า กล่าวว่า: “ส้นรองเท้าสูงขึ้นไปด้านบนและเพิ่มความสูงจนกว่าจะตรงกับสิ่งที่หมอซึ่งแก้โรคเท้ามักเรียกว่ารองเท้านักฆ่า” ตามสิ่งที่ตีพิมพ์โดย “ เว็บไซต์ WebMD”

ส้นสูงมาก

Dr. Breiner ซึ่งเป็นโฆษกหญิงของ American Podiatric Medical Association กล่าวว่ารองเท้าส้นสูงสามารถทำทุกอย่างได้ตั้งแต่ข้อเท้าเคล็ดไปจนถึงอาการปวดเรื้อรัง

ไม่ว่าคุณจะใส่ส้นสูงหรือส้นกลาง ราของรองเท้าบางรุ่นทำให้เกิดสิ่งที่อาจเรียกได้ว่าเป็น “ความทุพพลภาพถาวร” ของปมที่เจ็บปวดที่ด้านหลังส้น เช่นเดียวกับเท้าที่เจ็บและบวมและปวดที่เอ็นร้อยหวาย บางทีความเจ็บปวดนี้สามารถบรรเทาลงได้ชั่วคราวด้วยน้ำแข็งประคบ และการใช้แปรงรองเท้าออร์โธปิดิกส์ใต้ส้นเท้า โดยคำนึงถึงการเลือกรองเท้าที่ดีกว่า แต่ความโดดเด่นของกระดูกจะคงอยู่ตลอดไป

ท่าทางผิดปกติ

รองเท้าส้นสูงที่มีการปลดเปลื้องส่งผลให้ตำแหน่งเท้าผิดปกติ ทำให้เกิดแรงกดบนข้อต่อตามแนวแกนโดยที่กระดูกฝ่าเท้ายาวมาบรรจบกับกระดูกเซซามอยด์และนิ้วเท้า แรงกดดันมากเกินไปอาจทำให้กระดูกหรือเส้นประสาทเหล่านี้เสียหายได้ ในบางกรณี แม้แต่ความเครียดเรื้อรังในกระดูกของเท้าก็นำไปสู่การแตกหักในรูปแบบของริ้วรอย

ความสูงของส้นรองเท้าด้านขวา

วิธีแก้ปัญหาเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากระดูกฝ่าเท้าคือการสวมรองเท้าส้นสูง ยิ่งส้นต่ำเท่าไหร่ ตำแหน่งของเท้าก็จะยิ่งเป็นธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น Dr. Breiner แนะนำให้เลือกส้นเท้าที่มีความสูงไม่เกิน 5 ซม. และควรสวมส้นสูงในปริมาณที่พอเหมาะ

ส้นกริช

แม้ว่ารองเท้าส้นสูงทั้งหมดอาจทำให้เกิดปัญหาได้ แต่รองเท้าส้นสูงหรือส้นกริชก็มีความเสี่ยงสูง ดังที่ ดร. เบรนเนอร์ กล่าวว่า "น้ำหนักรวมอยู่ที่บริเวณเดียว" “สิ่งนี้นำไปสู่การแกว่งไปมาขณะเดิน และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของข้อเท้าแพลง”

ส้นหนา

ส้นสูงหรือส้นกว้างเป็นวิธีแก้ปัญหาหากจำเป็นต้องใช้ส้นสูง เพราะช่วยกระจายน้ำหนักของร่างกายไปทั่วบริเวณที่กว้างขึ้นและสม่ำเสมอ ซึ่งทำให้เท้ามั่นคงขึ้นและลดความเสี่ยงที่จะสะดุดล้ม

รองเท้าแหลม

รองเท้าปลายแหลมที่บางมากที่ด้านหน้าอาจดูสง่างามมากในความคิดของบางคน และอาจกลายเป็นเทรนด์ใหม่ในโลกแฟชั่นเป็นครั้งคราว เมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาทที่เท้า ตาปลา แผลพุพอง และโรคนิ้วเท้าค้อนได้ ผู้หญิงบางคนมีรอยฟกช้ำใต้เล็บจากแรงกดดันอย่างต่อเนื่อง ขนาดของรองเท้าต้องเหมาะสมและกว้างพอที่จะทำให้นิ้วเท้ารู้สึกสบายและไม่กดดัน

แฟลตบัลเล่ต์

สำหรับรองเท้าบัลเล่ต์หรือรองเท้าส้นแบนที่เรียกว่า "ส้นเตี้ย" นั้น Dr. Breiner เปรียบเทียบกับการเดินบนกระดาษแข็ง ซึ่งบ่งชี้ว่ารองเท้าเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาที่หัวเข่า สะโพก และหลัง รองเท้าเหล่านี้สัมพันธ์กับอาการเจ็บปวดของเท้าที่เรียกว่า plantar fasciitis

แปรงทางการแพทย์

หากคุณชอบรูปลักษณ์ของรองเท้าบัลเล่ต์หรือรองเท้าบัลเล่ต์ส้นแบน ดร. Breiner กล่าวว่าวิธีแก้ปัญหาคือการใช้ที่นอนออร์โธปิดิกส์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) เพื่อป้องกันอาการปวดเท้าเล็กน้อย

ในกรณีที่เกิดความเสียหายจากการใช้รองเท้าเหล่านี้เป็นเวลานานหลายปี ที่นอนทางการแพทย์สามารถทำขึ้นได้โดยมีใบสั่งยาที่ทำจากวัสดุเจลโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการวัดเฉพาะสำหรับเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเพิ่มเติมและลดแรงกดบนบริเวณที่บอบบางที่เส้นประสาทของ เท้าหรือหลอดเลือดได้รับความเสียหาย