อาหารของ Adele และรายละเอียดอาหารประจำวัน

ช่วงนี้หลายๆ แหล่งที่มา เธอยืนยันว่า Adele ใช้อาหาร Sirtfood ซึ่งมีรายละเอียดที่เราจะแนะนำให้คุณรู้จักในสิ่งต่อไปนี้ นอกจากนี้ หลายคนยังกล่าวอีกว่าดาราชาวอังกฤษมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายกับครูฝึกส่วนตัวชื่อ Camila Goodis ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา นอกจากนี้ เธอยังเข้าร่วมคลาสคาร์ดิโอเป็นเวลา XNUMX ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบพิลาทิส ซึ่งทำให้เธอลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ติดตาม หลายคนแนะนำว่า Adele จะได้รับการผ่าตัด ซึ่งช่วยให้เธอมีรูปร่างผอมเพรียว

ธุรกรรมการหย่าร้างของ Adele เผยให้เห็นคุณค่าของโชคลาภของเธอ

Adele ช็อกแฟนๆ ด้วยความผอมเพรียวของเธอ

อาหาร Sirtfood ที่ Adele ติดตามเพื่อลดน้ำหนักคืออะไร?

Sitfood diet เข้าสู่รายการประเภทอาหารที่ค้นหามากที่สุดใน Google ในปี 2019 โดยอิงจากการรับประทานอาหารที่มีเซอร์ทูอิน ซึ่งเป็นกลุ่มของโปรตีน 7 ชนิดที่มีอยู่แล้วในร่างกาย หน้าที่หลักของโปรตีนเหล่านี้คือ เร่งการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และเผาผลาญไขมัน นักโภชนาการกล่าวว่า Sirtfood เป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ต้องสังเกตว่าอาหารนี้ไม่ได้ลดปริมาณของกล้ามเนื้อในร่างกาย แต่ในทางกลับกันช่วยรักษาและเพิ่มในวิธีที่ง่าย นอกจากนี้ ในการเพิ่มประสิทธิภาพของอาหารนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตาม 1000 แคลอรีต่อวัน ในช่วงแรกของการรับประทานอาหาร และค่อยๆ เพิ่มปริมาณ

อาหาร Sirtfood Diet ควรรับประทานอะไรบ้าง?

มีอาหารบางประเภทที่คุณควรเพิ่มลงในอาหารจานหลัก เนื่องจากมีโปรตีนเซอร์ทูอิน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการกินปลา ให้เพิ่มส่วนผสมที่อุดมไปด้วยโปรตีนดังกล่าว หรือให้แน่ใจว่าได้กินสลัดที่อุดมไปด้วยกะหล่ำปลี ถั่วเหลือง พาร์สลีย์... นอกจากนี้ หากคุณคิดว่าการรับประทานอาหารบางอย่างจะป้องกันคุณจาก การกินของหวานและอาหารที่คุณรัก คุณคิดผิด ที่ด้านบนสุดของรายการอาหารที่อนุญาตใน Diet Sirtfood คุณจะพบกับดาร์กช็อกโกแลต! มีสารกระตุ้น Sirtuin จำนวนมาก อาหารที่ต้องรับประทานในอาหาร Sirtfood คือ:

• กะหล่ำปลี
• สตรอเบอร์รี่
• หัวหอม
• ถั่วเหลือง
• พาสลีย์
• น้ำมันมะกอก
• ชาเขียวมัทฉะ
• ขมิ้น
• แพงพวย
• บลูเบอร์รี่
• เคเปอร์
• กาแฟ
• ดาร์กช็อกโกแลต

เพิ่มส่วนผสมเหล่านี้ลงในอาหารของคุณ เพื่อให้มื้ออาหารของคุณมีสุขภาพที่ดีและไม่อ้วน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน เกลือ และน้ำตาลสูง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของอาหารนี้เช่นกัน คุณสามารถใช้น้ำผลไม้สีเขียวที่อุดมไปด้วย sirtuin เพื่อดื่มเป็นอาหารว่าง จะช่วยลดความรู้สึกหิวและเผาผลาญไขมัน

 

หากคุณยึดมั่นในการควบคุมอาหารนี้ คุณควรลดน้ำหนักได้ 3.5 กิโลกรัมในสัปดาห์แรกของอาหาร หากคุณรักษามันไว้ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะลดน้ำหนักทั้งหมดที่รบกวนจิตใจคุณ เช่นเดียวกับ Adele