น้ำ น้ำมันมะกอก และปลาแซลมอน เพื่อผิวที่ไม่มีวันแก่

การศึกษาในฝรั่งเศสระบุว่าการสัมผัสกับน้ำเย็นช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการเผาผลาญไขมันและน้ำตาล เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ต่อสู้กับโรคอ้วนและป้องกันริ้วรอย และที่สำคัญที่สุดคือปกป้องและทำความสะอาดผิว รักษาความอ่อนเยาว์และความเปล่งปลั่ง

ผลการศึกษายืนยันว่า บุคคลใดที่เคยชินกับการอาบน้ำเย็น ต้องค่อยๆ เปลี่ยนจากน้ำร้อนเป็นน้ำอุ่น แล้วตามด้วยน้ำเย็นและยืนใต้น้ำเย็นเป็นระยะเวลาตั้งแต่ 3 ถึง 5 นาที

การศึกษาอื่นๆ ได้เตือนถึงผลกระทบของความเครียดทางจิตใจและความรู้สึกหงุดหงิดที่ช่วยหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน ซึ่งเร่งอาการของวัยชราเร็วขึ้น และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งจะนำไปสู่การทำลายเซลล์ผิว .

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญด้านการต่อต้านวัยยังแนะนำให้แทนที่น้ำมันทั้งหมดด้วยน้ำมันมะกอก เนื่องจากจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน A และ E

นอกจากการรับประทานปลาแซลมอน แมคเคอเรล และซาร์ดีน สัปดาห์ละ XNUMX ครั้งแล้ว เนื่องจากยังกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกระชับกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและทำให้ดูสดมากขึ้น

การวิจัยและการศึกษาต่างๆ ยังไม่หยุดและจะไม่หยุดยืนยันและสนับสนุนการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อให้ได้ผิวที่แข็งแรงและสะอาด ดังนั้นให้เราใช้เวลาเพื่อมีผิวที่สวยงามและมีชีวิตชีวามากขึ้น