การนอนน้อยกว่า XNUMX ชั่วโมงเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในผู้หญิง

ผลการศึกษาของสหรัฐฯ เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้หญิงที่นอนหลับไม่เกิน 6 ชั่วโมงต่อคืนสามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้

การศึกษานี้ดำเนินการกับผู้เข้าร่วม 700 คนของทั้งสองเพศ อายุเกินหกสิบปีทั้งหมดและมีโรคหัวใจคงที่

เว็บไซต์ "อัล อราบียา. สุทธิ” ที่ศึกษานานถึง 5 ปี โดยขอให้ผู้เข้าร่วมบันทึกลักษณะการนอนและเวลานอน นอกจากนั้น ได้ทำการวิเคราะห์เลือดที่จำเป็นเพื่อค้นหาสารที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อที่เกิดขึ้น ในร่างกาย

นักวิจัยพบว่าสารที่เกิดจากการอักเสบเพิ่มขึ้นในผู้หญิงที่นอนหลับได้ไม่ดีและไม่ได้นอนเกิน 6 ชั่วโมง และอัตราการเพิ่มขึ้นของสารเหล่านี้ในผู้หญิงนั้นสูงกว่าผู้ชาย 2.5 เท่า

สิ่งที่โดดเด่นคือผลกระทบของการนอนหลับไม่ดีต่อผู้หญิงนั้นรุนแรงกว่าผลต่อผู้ชาย แม้จะคำนึงถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น ไลฟ์สไตล์ ที่อยู่อาศัย และปัจจัยส่วนบุคคลอื่นๆ แล้ว

นักวิจัยอธิบายว่าความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในผู้หญิงเนื่องจากขาดฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งที่สำคัญที่สุดคือเอสโตรเจนหลังวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากเอสโตรเจนเป็นปัจจัยป้องกันโรคหัวใจ และฮอร์โมนเพศชาย “เทสโทสเตอโรน” มีผลในการบรรเทา ผลเสียของการอดนอน

นักวิจัยให้ความเห็นเกี่ยวกับผลลัพธ์ โดยกล่าวว่าแม้จะมีความรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของกระบวนการอักเสบกับการอดนอน เช่นเดียวกับผลกระทบต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ผลของการอดนอนต่อพวกเขากลับเกินความคาดหมาย

การศึกษาก่อนหน้านี้หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการอดนอนอาจส่งผลต่อร่างกายได้หลายประการ ดังที่ผลการศึกษาของอังกฤษที่ตีพิมพ์เมื่อหลายเดือนก่อนพบว่าการอดนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ทำให้เกิดการหยุดชะงักในการทำงานของสารประมาณ 700 ชนิด รวมทั้งสิ่งเหล่านั้น รับผิดชอบต่อระบบภูมิคุ้มกัน เมตาบอลิซึม วงจรการนอน-ตื่น และกุหลาบ ปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเครียดและความตึงเครียด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน ความเครียด และภาวะซึมเศร้าในผู้ที่นอนหลับไม่ดี

เป็นที่น่าสังเกตว่ากระบวนการอักเสบเพิ่มประสิทธิภาพเมื่อสูบบุหรี่ความตึงเครียดของหลอดเลือดแดงสูงและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและเริ่มต้นจากวิธีการป้องกันเพื่อกำจัดผลกระทบของปัจจัยดังกล่าว แต่จบลงด้วยการผลิตสารที่ทำให้สภาพแย่ลง ของหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงหัวใจและเพิ่มการสะสมของสารที่นำไปสู่การตีบตันและแข็งตัวของหลอดเลือดแดงเหล่านี้