ดูประโยชน์ของผักฤดูใบไม้ผลิที่อร่อยที่สุดชนิดหนึ่ง

ข้าวโพดเป็นผักฤดูใบไม้ผลิที่อร่อยที่สุดชนิดหนึ่ง และการเพิ่มเข้าไปในอาหารจะเพิ่มความอร่อย เนื่องจากเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายมากที่สุดชนิดหนึ่ง ซึ่งได้แก่:

ข้าวโพดอุดมไปด้วย:

1- วิตามิน A, B, E

2- ไฟเบอร์

3- สารต้านอนุมูลอิสระ

4- กรดโฟลิก

5- กรดแพนโทธีนิก

6- ฟอสฟอรัส

7- แมกนีเซียม

สังกะสี

เหล็ก

แมงกานีส

ทองแดง

ประโยชน์อันน่าทึ่งของข้าวโพด

1- รักษาปัญหาทางเดินอาหาร ท้องผูก และริดสีดวงทวาร

2- ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

3- มันป้องกันมะเร็ง

4- มันเสริมสร้างกระดูกและรักษาสุขภาพของเส้นประสาท

5- มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์

6- ต้านทานโรคโลหิตจางและลดคอเลสเตอรอล

7- แป้งข้าวโพดมีประโยชน์สำหรับผิวและรักษาผดผื่น

8- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไต

9- ทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับเครื่องสำอางวาสลีน

หัวข้ออื่นๆ: 

เหตุใดมาการีนจึงถือเป็นยาพิษที่แท้จริง?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها