ทางเลือกจากธรรมชาติที่ได้ผลของคุณแทนยานอนหลับ

หากคุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับและกำลังมองหาทางเลือกอื่นแทนยานอนหลับ ให้ลองกินกล้วยหนึ่งลูกแล้วนั่งนิ่งๆ 10 นาที แล้วคุณจะหลับไปทันที

กล้วยมีประโยชน์มากมายก่อนนอน เพราะจะทำให้คุณหลับได้ทันที แม้ว่าคุณจะทำกิจกรรมอย่างเต็มที่ก็ตาม และสาเหตุก็คือร่างกายของคุณจะผลิตเซโรโทนินซึ่งมีผลเช่นเดียวกับตัวยา

แก้ไขโดย

ไรอัน ชีค โมฮัมเหม็ด