หลีกเลี่ยงภาวะทุพโภชนาการ

หลีกเลี่ยงภาวะทุพโภชนาการ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและโภชนาการหลายคนได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของแนวทางปฏิบัติด้านโภชนาการที่ถูกต้อง ซึ่งพวกเขากล่าวว่าเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ไขปัญหาการขาดสารอาหาร โดยเน้นตามรายงานที่เผยแพร่โดยเว็บไซต์ Boldsky ซึ่งเกี่ยวข้องกับเรื่องสุขภาพว่าไม่ ส่งผลกระทบต่อคนจนเท่านั้นแต่ยังขยายไปถึงครอบครัวด้วย ราคาไม่แพง เพราะภาวะโภชนาการเกินหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปจะตกอยู่ภายใต้รูปแบบของภาวะทุพโภชนาการ

ภาวะทุพโภชนาการไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้ที่ขาดสารอาหาร” ดร.ไชเลศ จักแทป ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการระดับสากล ที่ปรึกษาที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแม่และเด็ก กล่าวเสริมว่า ความสามารถในการจ่ายได้อาจไม่ใช่ปัญหาของสังคมส่วนใหญ่ .

“ขาดความตระหนักรู้ถึงความหลากหลายของอาหารที่แนะนำและอาหารที่มีในท้องถิ่นซึ่งสามารถประกอบเป็นอาหารที่หลากหลาย ควบคู่ไปกับความเข้าใจผิดในสังคมเกี่ยวกับชนิดของอาหารที่จะกิน เมื่อใดจะกิน และเท่าใดและบ่อยเพียงใด” เขากล่าว อธิบาย

ดร. Jagtab เน้นย้ำถึงความสำคัญของการให้อาหารที่เหมาะสมในช่วง XNUMX วันแรกของพัฒนาการของเด็ก โดยแนะนำให้มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรรวมการเสริมสารอาหารรอง เช่น กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ การเริ่มเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่เนิ่นๆ และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวจนถึงหกเดือน .

Jagtap กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องแนะนำให้วัยรุ่นรู้จักโภชนาการที่ดีตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนานิสัยการกินที่ไม่ดี

ความหิวที่ซ่อนอยู่

ดร.สีมา ปูริ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ภาควิชาโภชนาการ สถาบันคหกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเดลี ประเทศอินเดีย กล่าวว่า ภาวะทุพโภชนาการหรือภาวะขาดสารอาหารพบได้บ่อยในคนจน และอาจเกิดจากการขาดแคลนอาหารเป็นหลัก แต่แม้ในภาวะเศรษฐกิจที่ดีขึ้น ภาวะทุพโภชนาการมีหลายรูปแบบ เช่น ภาวะขาดสารอาหารรอง หรือที่เรียกว่า “ความหิวที่ซ่อนอยู่”

ข้อเสียของโซเชียล

ดร.ปูริตั้งข้อสังเกตว่า “ผลกระทบของโซเชียลมีเดียที่เพิ่มขึ้น ซึ่งข้อมูลที่มีอยู่อาจไม่ได้อิงตามหลักฐานและถูกต้องเสมอไป ส่งผลให้มีการเลือกอาหารผิดและเพิ่มขนาดส่วนควบคู่ไปกับตารางการกินที่ไม่แน่นอน แต่ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่มีบทบาทสำคัญในโรคอ้วน รวมถึงการขาดการออกกำลังกาย”

นพ. ภูริกล่าวว่าปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการสร้างจิตสำนึกเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามอาหารที่ดีและการออกกำลังกายที่เหมาะสม โดยสังเกตว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่จะหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปในอาหารของเด็กและเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ทางเลือก

ผักใบเขียวและน้ำอัดลม

ในบริบทเดียวกัน Dr. Vandana Sabharwal ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านอาหารและโภชนาการแห่งมหาวิทยาลัยเดลี กล่าวว่า ภาวะทุพโภชนาการรูปแบบต่างๆ ส่งผลกระทบต่อทุกกลุ่มในสังคม โดยสังเกตว่า "ตัวอย่างเช่น การบริโภคในแต่ละวันไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ ของผักใบเขียวเข้มในหมู่ผู้ชายและผู้หญิงที่มีรายได้น้อยที่สุดและสูงที่สุด”

ดร. Sabharwal กล่าวเสริมว่าในขณะที่ครอบครัวที่ยากจนจำนวนมากไม่สามารถซื้อหรือได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ แต่สาเหตุที่แท้จริงของปัญหาทางโบราณคดีคือการขาดความตระหนัก โดยอ้างรายงานการบริโภคน้ำอัดลมที่เป็นอันตราย ซึ่งผู้หญิง 36.9% อยู่ในระดับสูง กลุ่มรายได้บริโภคน้ำอัดลม เทียบกับ 13.6% ของผู้หญิงในครอบครัวที่ยากจน

คุณจัดการกับคนที่เมินคุณอย่างชาญฉลาดอย่างไร?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج