สุขภาพ

เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อันน่าทึ่งของการว่ายน้ำ

เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อันน่าทึ่งของการว่ายน้ำ

1- เสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายโดยทั่วไปและกล้ามเนื้อท้องแขนและขา

2- ช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย

3- มันสร้างเซลล์สมองที่เสียหายขึ้นมาใหม่

4- กระตุ้นสุขภาพจิตและอารมณ์

5- ป้องกันความเครียดและความดันโลหิตสูง

6- ช่วยในการเสริมสร้างปอด

เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อันน่าทึ่งของการว่ายน้ำ

7- รักษาระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องจากช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวาน

8- ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกเชิงกราน

9- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของร่างกาย

10- ช่วยเผาผลาญ 500 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

11- ช่วยลดจังหวะและหัวใจวาย 50%

12-ช่วยลดแรงกดบนข้อต่อจึงมีประโยชน์ต่อกระดูกอ่อน

ไรอัน ชีค โมฮัมเหม็ด

รองบรรณาธิการบริหารและหัวหน้าภาควิชาสัมพันธ์ ปริญญาตรี วิศวกรรมโยธา - สาขาวิชาภูมิประเทศ - Tisreen University ผ่านการอบรมด้านการพัฒนาตนเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไปที่ปุ่มด้านบน
สมัครสมาชิกตอนนี้ฟรีกับ Ana Salwa คุณจะได้รับข่าวสารของเราก่อน และเราจะส่งการแจ้งเตือนเกี่ยวกับข่าวสารใหม่ๆ ให้คุณทราบ لا نعم
สังคมสื่อเผยแพร่อัตโนมัติ ขับเคลื่อนโดย: XYZScripts.com