สุขภาพ
เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อันน่าทึ่งของการว่ายน้ำ
เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อันน่าทึ่งของการว่ายน้ำ
1- เสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายโดยทั่วไปและกล้ามเนื้อท้องแขนและขา
2- ช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
3- มันสร้างเซลล์สมองที่เสียหายขึ้นมาใหม่
4- กระตุ้นสุขภาพจิตและอารมณ์
5- ป้องกันความเครียดและความดันโลหิตสูง
6- ช่วยในการเสริมสร้างปอด
7- รักษาระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องจากช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวาน
8- ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกเชิงกราน
9- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของร่างกาย
10- ช่วยเผาผลาญ 500 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
11- ช่วยลดจังหวะและหัวใจวาย 50%
12-ช่วยลดแรงกดบนข้อต่อจึงมีประโยชน์ต่อกระดูกอ่อน