โรคนิ่ว .. สาเหตุ .. และวิธีป้องกัน
นิ่วคืออะไรและปัจจัยอะไรที่ช่วยในการสร้าง?
นิ่วในถุงน้ำดีคือตะกอนที่สะสมอย่างหนักของน้ำย่อยที่ก่อตัวในถุงน้ำดี ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของช่องท้องและอยู่ใต้ตับของคุณ โรคนิ่วมีขนาดตั้งแต่เม็ดทรายเล็กๆ ไปจนถึงลูกกอล์ฟขนาดใหญ่ บางคนพัฒนาหินก้อนเดียว ในขณะที่บางคนพัฒนาหินหลายก้อนพร้อมกัน
เหตุผลในการก่อตัว:
เพิ่มคอเลสเตอรอลในน้ำดี
ถุงน้ำดีมักจะหลั่งสารเคมีที่ละลาย คอเลสเตอรอล ที่ตับหลั่งออกมา แต่ถ้าเปอร์เซ็นต์การหลั่งคอเลสเตอรอลในตับเพิ่มขึ้น คอเลสเตอรอลส่วนเกินจะก่อตัวเป็นผลึกและกลายเป็นนิ่วในที่สุด
บิลิรูบินเพิ่มขึ้นในน้ำดี:
و บิลิรูบิน เป็นสารเคมีที่ผลิตขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสลายหรือทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง โรคบางอย่าง เช่น โรคตับแข็งของตับ เพิ่มอัตราการหลั่งสารนี้ และด้วยเหตุนี้ บิลิรูบินส่วนเกินจึงก่อให้เกิดนิ่ว
ไม่ล้างถุงน้ำดีตามปกติ:
เป็นผลให้น้ำดีมีความเข้มข้นมากเกินไปซึ่งก่อให้เกิดการก่อตัวของนิ่ว
ปัจจัยที่ก่อให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี
ขาดการเคลื่อนไหว
อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ً
อาหารไขมันสูง
อาหารคอเลสเตอรอลสูง
อาหารไฟเบอร์ต่ำ
ปัจจัยทางพันธุกรรม
โรคเบาหวาน
ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
ใช้ยาที่มีเอสโตรเจน
โรคตับ
วิธีลดความเสี่ยงนิ่วในถุงน้ำดี
อาหารที่เหมาะสม. พยายามทานอาหารให้ตรงเวลาทุกวัน
ติดตามอาหารที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณสามารถเดินช้าๆ. การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วได้
มุ่งมั่นที่จะบรรลุน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ โรคอ้วนและน้ำหนักเกินเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี เมื่อคุณน้ำหนักถึงเกณฑ์ที่เหมาะสม ให้รักษาน้ำหนักไว้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกาย