ดีท็อกซ์จิตใต้สำนึก

จิตใต้สำนึกของบุคคลส่งผลกระทบต่อเขาด้วยทุกสิ่งที่เขาได้รับตั้งแต่วัยเด็กและเพื่อทำความสะอาดจิตใต้สำนึกและสนับสนุนในเชิงบวกและส่งผลกระทบต่อจิตใจและสุขภาพของเราด้วยการออกกำลังกายนี้คุณจะกำจัดสารพิษและฟื้นฟูกิจกรรมของคุณ , ความมีชีวิตชีวาและความสุข, .. มาเรียนรู้การดีท็อกซ์จิตใต้สำนึกกันเถอะ:

ทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวัน 10 นาทีก่อนนอน:

1- นอนบนพื้นและเก็บให้ห่างจากทุกสิ่งที่ขัดขวางพลังงาน เช่น นาฬิกา แหวน หรือกิ๊บติดผม

2- นอนหงายและวางขาไว้บนผนังในแนวตั้งฉากหรือตำแหน่งที่สบาย สิ่งสำคัญที่สุดคือเท้าติดกับผนังและอยู่ในท่าที่สบาย

3- หลับตาและหายใจทางปากของคุณในขณะที่อากาศเข้าสู่ช่องท้องและพองตัวและค่อยๆ ถอดออกจากท้องของคุณผ่านทางปาก และทำต่อไปเป็นเวลา 10 นาที

4- ใช้วิธีการจินตนาการเพื่อส่งความคิดไปยังจิตใต้สำนึกมุ่งเน้นไปที่มันและเชื่อในการตระหนักรู้

5- พูดคำและวลีเชิงบวกซ้ำๆ เช่น ฉันสบายดี ฉันมีความสุข ฉันพอใจ.....

6- อยู่ให้ห่างจากการคิดถึงสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณและสิ่งที่เป็นลบที่เกิดขึ้นในแต่ละวันของคุณโดยสิ้นเชิง

7- ยอมจำนนต่อการนอนหลับในขณะที่คุณอยู่ในสภาวะของจิตใจที่สงบและผ่อนคลาย และคุณจะเห็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนในทุกๆวัน

หัวข้ออื่นๆ: 

คุณจัดการกับคนที่อ่อนไหวได้อย่างไร?

http://الفواكه التي تحتوي على سكر عالي