สาเหตุแปลกๆ ที่ทำให้ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง

สาเหตุแปลกๆ ที่ทำให้ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากไขมันปากแข็งที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องซึ่งยากจะขจัดออกไป สงสัยถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนี้

แม้ว่าสาเหตุเหล่านี้จะมีอยู่มากมาย แต่สาเหตุหนึ่งอาจหลีกเลี่ยงได้ง่าย

ผลการศึกษาใหม่พบว่าคนที่นอนหลับไม่เพียงพอมักจะกินอาหารมากขึ้น ซึ่งจะกลายเป็นไขมันหน้าท้องส่วนลึก ตามการวิจัยที่จัดทำโดย Mayo Clinic ในเมืองโรเชสเตอร์ รัฐมินนิโซตา ในสหรัฐอเมริกา และผลลัพธ์ที่ได้คือ ตีพิมพ์ในวารสาร American College of Cardiology

สัมพันธ์ใกล้ชิดกับโรคหัวใจ

เธออธิบายว่าการอดนอนโดยสามารถเข้าถึงอาหารได้ฟรีทำให้การบริโภคแคลอรี่เพิ่มขึ้นและการสะสมของไขมัน โดยเฉพาะไขมันที่เป็นอันตรายในช่องท้อง

นอกจากนี้ยังยืนยันว่าการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้น 9% และไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้น 11% ซึ่งเป็นไขมันสะสมลึกในช่องท้องรอบอวัยวะภายในที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจอย่างใกล้ชิด

นอกจากนี้ยังยืนยันว่าในระยะยาว การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดโรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเมตาบอลิซึม

ความสำคัญของการนอนหลับที่เหมาะสมและเต็มที่

ในทางกลับกัน Naima Kovacin ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งเป็นผู้นำการศึกษา อธิบายว่าการสะสมของไขมันในช่องท้องนั้นตรวจพบโดย CT เท่านั้นและอาจพลาดได้

เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าการเพิ่มน้ำหนักนั้นค่อนข้างเรียบง่าย (ประมาณ 0.45 ปอนด์ - XNUMX กก.)

การศึกษาเน้นว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าผลลัพธ์เหล่านี้ในคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีสัมพันธ์กับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ที่เป็นโรคอ้วนอยู่แล้ว หรือผู้ที่เป็นโรคเมตาบอลิซึมหรือโรคเบาหวาน

นอกจากนี้ เธอยังเน้นถึงความจำเป็นในการนอนหลับเป็นเวลาที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรง ซึ่งประมาณ 8 ชั่วโมงต่อเนื่องกันตั้งแต่เช้าจรดค่ำ