อาหารหกชนิดที่เผาผลาญไขมันและเร่งการย่อยอาหารและการเผาผลาญ

หากคุณเบื่อที่จะปฏิบัติตามกฎของการรับประทานอาหารที่รุนแรงและการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังเพื่อลดน้ำหนัก ทำไมไม่ลองมองหาอาหารที่เร่งกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญและช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันที่สะสมไปทั่วร่างกายโดยไม่เมื่อยล้าหรือ ความพยายามใด ๆ วันนี้ที่ Ana Salwa เราได้เตรียมรายการอาหารเหล่านั้นสำหรับคุณ ซึ่งคุณต้องรวมไว้ในอาหารของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเพื่อที่จะได้มีร่างกายที่สวยงามและน้ำหนักเบาขึ้น อาหารเหล่านี้เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร สลายโมเลกุลไขมันและเผาผลาญไขมัน ทำให้ดีที่สุดในการต้านทานการเพิ่มของน้ำหนัก

1_ น้ำ: คุณต้องดื่ม 3 ลิตรต่อวันเพื่อให้ได้ประโยชน์ตามที่ต้องการ

2_ ไม่ควรรับประทานพริกแดงและเขียวร้อน มื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แม้จะในปริมาณเล็กน้อยก็ตาม

3_ อัลมอนด์: สำหรับผู้ที่อดอาหาร ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นสิ่งต้องห้ามและอนุญาตเฉพาะอัลมอนด์เท่านั้น

4_ ชาเขียว: ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดก่อนพระอาทิตย์ตกดิน

5_ มะนาว: ประโยชน์ของมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วในแง่ของการเพิ่มการเผาผลาญและเร่งการเผาผลาญไขมัน

6_ บรอกโคลี ผักโขม และขมิ้นเร่งการเผาผลาญ คุณสามารถปรุงผักเหล่านี้ได้โดยการนึ่งและรับประทานเป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร