XNUMX ประโยชน์ที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับเห็ด

1- รวมอยู่ในการก่อตัวของกระดูกและฟันเนื่องจากอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี
2- ลดความดันโลหิตเนื่องจากอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและโซเดียมต่ำ
3- ลดคอเลสเตอรอลในเลือดเพราะปราศจากไขมันและอุดมไปด้วยไฟเบอร์
4- การป้องกันและรักษาโรคโลหิตจางเพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก
5- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
6- ต่อสู้กับโรคมะเร็งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ