วิธีลืมความทรงจำแย่ๆ แบบแปลกๆ

วิธีลืมความทรงจำแย่ๆ แบบแปลกๆ

การศึกษาใหม่เผยให้เห็นว่าการเปิดเสียงให้ผู้คนฟังขณะหลับสามารถช่วยให้พวกเขาลืมความทรงจำบางอย่างได้ ตามที่รายงานโดย Neuroscience News นักวิจัยของมหาวิทยาลัยยอร์คกล่าวว่าการตรวจจับในระยะเริ่มต้นสามารถพัฒนาเป็นเทคนิคเพื่อช่วยลดทอนความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจและล่วงล้ำ

ลืมเกี่ยวกับแรงกระแทก

การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าการเล่น 'อะคูสติกคิวส์' ระหว่างการนอนหลับสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างความทรงจำบางอย่างได้ แต่การศึกษาล่าสุดได้แสดงหลักฐานชิ้นแรกที่ชัดเจนว่าเทคโนโลยีนี้สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนลืมได้
นักวิจัยคนแรกของการศึกษา Dr. Burdur Joensen อดีตนักศึกษาปริญญาเอกในภาควิชาจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยยอร์คกล่าวว่าความสามารถในการจดจำความทรงจำบางอย่างโดยการเล่นสัญญาณเสียงเมื่อบุคคลนอนหลับสามารถนำมาใช้ใน การรักษาผู้ที่ได้รับบาดเจ็บพวกเขามีอาการที่น่าวิตกหลากหลายเนื่องจากความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์เหล่านั้น แม้ว่าจะยังมีหนทางอีกยาวไกล แต่การค้นพบครั้งใหม่นี้อาจปูทางไปสู่เทคนิคใหม่ๆ ที่จะทำลายความทรงจำเหล่านั้น ซึ่งสามารถนำมาใช้ควบคู่ไปกับการบำบัดที่มีอยู่ได้”

คำซ้อน

ในการศึกษา อาสาสมัครผู้ใหญ่ 29 คนได้รับการสอนความสัมพันธ์ระหว่างคู่ของคำที่ทับซ้อนกัน เช่น ค้อน และ โต๊ะ จากนั้นผู้เข้าร่วมจะนอนหลับตลอดทั้งคืนใน University of York Sleep Lab ทีมวิจัยวิเคราะห์คลื่นสมองของผู้เข้าร่วมและเมื่อพวกเขาถึงช่วงหลับลึกหรือหลับช้า (หรือที่เรียกว่าการนอนหลับระยะที่ XNUMX) พวกเขาเล่นเสียงพูดซ้ำคำค้อนอย่างเงียบ ๆ
การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าการเรียนรู้คู่คำและเล่นเสียงที่เกี่ยวข้องกับคู่นั้นในขณะที่หลับช่วยให้ผู้เข้าร่วมมีความจำเกี่ยวกับคู่คำเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นในตอนเช้า

เลือกลืม

อย่างไรก็ตาม เมื่อมีการสอนคำซ้อนกันในการทดลองทางคลินิกนี้ ความจำของคำคู่หนึ่งเพิ่มขึ้นในขณะที่ความจำของอีกคู่หนึ่งลดลง บ่งชี้ว่าการลืมแบบเลือกข้างสามารถเกิดขึ้นได้จากการเล่นเสียงที่เกี่ยวข้องระหว่างการนอนหลับ
นักวิจัยกล่าวว่าการนอนหลับมีบทบาทสำคัญในผลกระทบที่พวกเขาสังเกตเห็นในการศึกษาของพวกเขา Dr. Aidan Horner หัวหน้านักวิจัยจากภาควิชาจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยยอร์ค กล่าวว่า "ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและความทรงจำนั้นน่าทึ่ง เราทราบดีว่าการนอนหลับมีความสำคัญต่อการประมวลผลความจำ และโดยปกติแล้วความทรงจำของเราจะดีขึ้นหลังจากหลับไปช่วงหนึ่ง กลไกที่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับการเล่นยังไม่ชัดเจน แต่ระหว่างการนอนหลับการเชื่อมต่อที่สำคัญดูเหมือนจะได้รับการเสริมกำลังและการเชื่อมต่อที่ไม่สำคัญจะถูกเพิกเฉย

จัดการกับความทรงจำ

ผลการวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่ากระบวนการกระตุ้นและยับยั้งความทรงจำสามารถจัดการได้เพื่อให้การนอนหลับสามารถใช้เพื่อช่วยความทรงจำที่เจ็บปวดน่าเบื่อ เทคนิคเดียวกันนี้สามารถใช้เพื่อลดความทรงจำที่มีอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริงได้”