นิสัยประจำวันที่เป็นอันตรายต่อดวงตา

ตาและการมองเห็นเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดที่บุคคลมีในประสาทสัมผัส จึงเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการถนอมดวงตาและอยู่ห่างจากนิสัยแย่ๆ ที่ทำร้ายดวงตา

นิสัยประจำวันที่เป็นอันตรายต่อดวงตา 

ตากแดดไม่ใส่แว่น 

รังสีของดวงอาทิตย์นั้นแรง รวมทั้งรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตา แม้ว่าดวงอาทิตย์จะถูกเมฆบดบังก็ตาม การสวมแว่นกันแดดเป็นภาระหน้าที่ของเราที่จะต้องปกป้องดวงตา

ดูหนังบนคอมพิวเตอร์

หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ห่างจากดวงตา 30 ซม. ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาและทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ ดังนั้นคุณต้องหยุดพักเป็นระยะๆ และมองให้ไกลที่สุดอย่างน้อย 5 นาที

ข้างตา 

การลืมปลายตาทำให้เกิดอาการระคายเคืองและคัน และหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเมื่อใช้คอมพิวเตอร์หรือขณะอ่านหนังสือ ควรใช้ยาหยอดตา น้ำตาเทียมที่ปกป้องและให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา

นอนไม่หลับ 

การอดนอนทำให้เกิดรอยคล้ำและบวมบริเวณรอบดวงตา ในตอนกลางคืน ดวงตาจะกลับมาทำงานอีกครั้งและผ่อนคลายลง ดังนั้น การอดนอนอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาอย่างแท้จริงและทำให้ตาแห้งได้

การอ่านในการขนส่งและการสื่อสาร  

ไม่แนะนำให้อ่านขณะเดินทาง เนื่องจากดวงตามีการเคลื่อนไหวตลอดเวลาและพยายามรักษาโฟกัส ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและการมองเห็นไม่ชัด ดังนั้นจึงควรอ่านในที่ที่ตายตัว