สิบเหตุผลที่ดีต่อสุขภาพที่จะกินมะม่วง 

สิบเหตุผลที่ดีต่อสุขภาพที่จะกินมะม่วง 
บ้านเกิดของมะม่วงคืออินเดียและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และผู้คนปลูกมะม่วงมานานกว่า 4000 ปี มะม่วงมีอยู่หลายร้อยสายพันธุ์ แต่ละพันธุ์มีรสชาติ รูปร่าง ขนาดและสีต่างกันไป

มะม่วงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่น:

1.  โพลีฟีนอลบางชนิดในผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด
2. มะม่วงยังเป็นแหล่งที่ดีของแร่ธาตุทองแดงและกรดโฟลิก
3. พวกเขาเป็นสารอาหารที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เพราะสนับสนุนการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่แข็งแรง
4.  มีแคลอรีต่ำ
5. ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
6. เนื้อหาสูงของส่วนผสมทางพฤกษศาสตร์ที่ดีต่อสุขภาพ
7. ประกอบด้วยสารอาหารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
8. รองรับสุขภาพหัวใจ
9. ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร
10. ช่วยบำรุงสายตา