สุขภาพاء

ลูกพลับ...คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

ลูกพลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

ลูกพลับ...คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ
ต้นพลับหรือที่รู้จักกันในนาม "ลูกพลับ" ในประเทศจีนเติบโตมาหลายร้อยปีแล้ว และโดดเด่นด้วยไม้ที่สวยงามและผลไม้ที่อร่อย ขึ้นชื่อในเรื่องสีส้ม ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ และรสชาติที่อร่อย
ลูกพลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
  1. เป็นแหล่งที่ดีของไทอามีน (B1) ไรโบฟลาวิน (B2) และโฟเลต
  2. ลูกพลับมีสารประกอบจากพืชหลายชนิด รวมทั้งแทนนิน ฟลาโวนอยด์ และแคโรทีนอยด์ ซึ่งอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ
  3. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
  4. ผลไม้นี้ช่วยชะลอความชราของผิวและขจัดริ้วรอยได้มากเพราะผลไม้ในฤดูใบไม้ร่วงนี้มีไลโคปีน
  5.   วิตามินซีช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งเป็นสายหลักของร่างกายในการป้องกันโรค
  6. เพิ่มการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร
  7.  ลูกพลับมีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์และเป็นแหล่งวิตามิน A, B และ C ที่ดี
  8.  แหล่งที่ดีของโพแทสเซียม แมงกานีส และทองแดง
  9.  ลูกพลับมีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านเนื้องอก และสารต้านการอักเสบ (A, B, C) ที่มีประสิทธิภาพ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไปที่ปุ่มด้านบน
สมัครสมาชิกตอนนี้ฟรีกับ Ana Salwa คุณจะได้รับข่าวสารของเราก่อน และเราจะส่งการแจ้งเตือนเกี่ยวกับข่าวสารใหม่ๆ ให้คุณทราบ لا نعم
สังคมสื่อเผยแพร่อัตโนมัติ ขับเคลื่อนโดย: XYZScripts.com