ประโยชน์ของการงีบ..ช่วยชีวิตคุณ

หากคุณเป็นผู้สนับสนุนการงีบหลับ คุณคิดถูก แต่ถ้าคุณละเลยการงีบของคุณ ผมคิดผิด นักวิจัยยืนยันแล้วว่าการนอนช่วงสั้นๆ หรือที่เรียกกันว่า “นอนพักกลางวัน” ช่วยลดระดับลงได้ ระดับความดันโลหิตเฉลี่ยอยู่ที่ 5 มิลลิเมตรปรอท ซึ่งมีผลคล้ายกับการทานยาลดความดัน หรือหยุดกินเกลือ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการงีบหลับช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้อย่างมาก

ผลหลังจากการทดลองพบว่าการงีบหลับตอนบ่ายทำให้ความดันโลหิตลดลง 5 มม.ปรอท

นักวิจัย Dr. Manolis Callistratos กล่าวว่าการค้นพบนี้สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวาย ได้ถึง 10%

ดังนั้นหลังจากการทดลองนี้ นักวิจัยจึงแนะนำให้งีบหลับสั้นๆ ในระหว่างวัน เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพ