การนั่งพักผ่อนมากเกินไปทำให้เกิดมะเร็ง

การเคลื่อนไหวนี้เชื่อว่าเป็นพร ผลการศึกษาของเยอรมนีเมื่อเร็วๆ นี้ยืนยันว่าการนั่งเป็นเวลานานๆ ทุกวัน ในระยะยาวจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ นักวิจัยแนะนำให้ออกกำลังกาย เช่น เดินทุกวันเป็นบางเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในที่ทำงานหรือที่บ้าน

การศึกษานี้ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเรเกนส์บวร์ก ในรัฐบาวาเรียของเยอรมนี และผลการวิจัยได้เผยแพร่บนเว็บไซต์ของนิตยสาร "วิทยาศาสตร์" ของเยอรมัน และมีประชากรประมาณสี่ล้านคน นักวิจัยได้ถามคำถามกับผู้เข้าร่วมการสำรวจเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงที่พวกเขานั่งในแต่ละวัน ตลอดจนคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและโรคที่พวกเขาติดต่อในช่วงต่างๆ ของชีวิต

นักวิจัยพบว่าการไม่ออกกำลังกายเป็นเวลานานไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจ แต่ยังนำไปสู่โรคมะเร็งอีกด้วย แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะพูดถึงสาเหตุอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และประเภทของโภชนาการ พวกเขาถือว่าการขาดการเคลื่อนไหวเป็นปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง

มะเร็งชนิดต่างๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดการเคลื่อนไหวและการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ได้แก่ มะเร็งลำไส้ ซึ่งในหลายๆ กรณีอาจทำให้เสียชีวิตได้

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รักษาน้ำหนักที่เหมาะสมและออกกำลังกาย เช่น เดินทุกวันเป็นระยะเวลาหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในที่ทำงานหรือที่บ้านขณะนั่ง