ปกป้องผิวจากมลภาวะภายนอกอย่างไร?

ปกป้องผิวจากมลภาวะภายนอกอย่างไร?

หลีกเลี่ยงโลหะหนัก

การอาศัยอยู่ในเมืองมักมาพร้อมกับการสัมผัสกับมลภาวะและการสะสมของสารพิษในตับอย่างต่อเนื่อง ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย และการสูญเสียความมีชีวิตชีวาของผิวหนัง โลหะหนักที่มีอยู่ในบรรยากาศที่เป็นมลพิษทำให้อวัยวะของร่างกายได้รับแรงกดดันอย่างมาก เนื่องจากจะทำให้ร่างกายสูญเสียออกซิเจนสะสม เพื่อต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้ ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยสาหร่ายสไปรูลิน พวกเขาหยิบโลหะหนักและมีส่วนในการขับออกจากร่างกาย

เปลี่ยนเป็นความเร็วเหนือเสียง

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยค้นพบอนุภาคมลพิษที่เล็กที่สุดที่เคยเรียกว่า PM2.5 ซึ่งกำจัดได้ยากแม้จะล้างหน้า เฉพาะแปรงขัดผิวหน้าที่ผลิตการสั่นสะเทือนมากกว่า 200 ครั้งต่อวินาทีเท่านั้นที่สามารถผลักอนุภาคคาร์บอนเหล่านี้ออกจากรูขุมขนได้ การศึกษาเกี่ยวกับแปรงเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าสามารถขจัดมลภาวะที่ตกค้างออกจากผิวหนังได้ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ พอเพียงที่จะใช้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จนกว่าสภาพผิวจะกลับคืนมาและฟื้นคืนความมีชีวิตชีวาที่หายไป

มีการใช้การทำความสะอาดอย่างล้ำลึก

ผิวของผู้หญิงในเมืองต้องเผชิญกับมลภาวะอย่างหนักซึ่งเป็นผลมาจากเชื้อเพลิงที่ขับเคลื่อนโรงงานและการขนส่ง ซึ่งสะท้อนให้เห็นในรูปแบบของผิวที่แก่ก่อนวัยอันควร การสูญเสียความมีชีวิตชีวา และการเพิ่มขึ้นของจุดบนผิว สำหรับการป้องกันปัญหานี้ในแต่ละวันนั้นจะต้องอาศัยการดื่มน้ำที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในตอนเช้าซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีและผักใบเขียว

ขอแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงกลางวันที่มีสิ่งกีดขวางในการต่อต้านมลภาวะและทาทรีตเมนต์ป้องกันจุดเฉพาะในตอนเย็น โดยมีเงื่อนไขว่าขั้นตอนประจำวันเหล่านี้มาพร้อมกับการทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกเป็นระยะในสำนักงานแพทย์ผิวหนังเพื่อกำจัดผลกระทบของ มลพิษและป้องกันการปรากฏตัวของความเสียหายที่ตามมา

การรับประทานอาหารที่ “สะอาด”

ทุกปี เราเห็นตารางของอาหารที่ไวต่อการปนเปื้อนมากที่สุดและน้อยที่สุดทั่วโลก ซึ่งเชื่อมโยงกับอัตราการเปิดเผยของผักและผลไม้ต่อสารเคมีและยาฆ่าแมลงในขั้นตอนของการเพาะปลูกและการเก็บรักษา สถิติล่าสุดในสาขานี้แสดงให้เห็นว่าแอปเปิ้ลอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการอาหารที่มีมลพิษมากที่สุด รองลงมาคือ ผักโขม และพริก ที่มีมลพิษน้อยที่สุด ได้แก่ อะโวคาโด มันเทศ และหน่อไม้ฝรั่ง

ในบรรดาอาหารที่สะอาด ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวถึงไข่ซึ่งให้คอเลสเตอรอลที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือจากการดื่มน้ำผสมน้ำมะนาว เนื่องจากมีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากไตและคืนความกระจ่างใสให้กับผิว เมล็ดแฟลกซ์และเจียมีเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งช่วยขจัดสารพิษที่สะสมในร่างกาย

อุปกรณ์ป้องกันดวงตา

ความร้อนและแสงแดดมีส่วนทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าโอโซนที่เป็นพิษ อัตราของโอโซนนี้เพิ่มขึ้น 10 เท่าในช่วงฤดูร้อนในเมืองต่างๆ เนื่องจากเพียงพอที่จะเดินไปรอบ ๆ เมืองเป็นเวลา 20 นาทีเมื่อระดับโอโซนนี้สูง เพิ่มโอกาสที่เซลล์จะถูกทำลายถึง 270 เปอร์เซ็นต์ และขยายผลด้านลบต่อ งานกลางคืนของเซลล์ในการฟื้นฟูและฟื้นฟูตัวเอง ส่วนบริเวณผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากโอโซนมากที่สุดคือบริเวณรอบดวงตาซึ่งผิวมีความบางมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ดูแลบริเวณนี้และติดตั้งเทคโนโลยีป้องกันมลภาวะ

รับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณพิเศษ

มลพิษในระดับสูงในเมืองไม่ได้หมายความว่าชานเมืองและหมู่บ้านจะได้รับการคุ้มครอง องค์การอวกาศสหรัฐฯ ยืนยันว่ามลพิษทางอากาศเป็นปัญหาระดับโลกที่ส่งผลกระทบต่อประชากรโลก 80 เปอร์เซ็นต์ และปัญหานี้มีส่วนทำให้ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของร่างกายลดลง ซึ่งทำให้เกิดการผลิตอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายซึ่งทำลายเซลล์ที่ผลิต อีลาสตินและคอลลาเจน ทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและความอ่อนนุ่ม เพื่อชดเชยข้อบกพร่องนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมาใช้

ป้องกันความเสียหายจากฝุ่น

ฝุ่นในเมืองถือเป็นรายชื่อศัตรูตัวร้ายของสิ่งแวดล้อม ซึ่งรวมถึงรังสีอัลตราไวโอเลต โอโซน และไนโตรเจนไดออกไซด์ ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อผิวหนังเมื่อถึงระดับความลึกและทำให้เกิดความไม่สมดุลในการทำงานของเซลล์

ฝุ่นนี้จะปล่อยส่วนประกอบทางเคมีในผิวหนังซึ่งเพิ่มปัญหาของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยอันควร สำหรับการป้องกันฝุ่นนี้ นั้นขึ้นอยู่กับการเลือกใช้ครีมป้องกันมลภาวะที่มีส่วนช่วยในการถ่ายโอนเซลล์ที่แข็งแรงไปยังบริเวณที่ถูกทำลายของผิวเพื่อฟื้นฟูและฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาให้กับผิว

เสริมภูมิคุ้มกัน

ภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของผิวหนังมีบทบาทสำคัญในการลดความเสียหายจากมลภาวะ ยิ่งผิวชุ่มชื้นมากขึ้นเท่าไร สารพิษก็จะยิ่งเจาะลึกได้ยากขึ้นเท่านั้น และนักวิทยาศาสตร์ก็พิจารณาว่าเห็ดบางชนิดสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผิวหนังได้ โดยเฉพาะเห็ด "chaga" ที่ใช้ในยาจีนสำหรับ กว่าพันปีเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์จากความเสียหายและการติดเชื้อ ดังนั้นเราจึงพบว่าเห็ดชนิดนี้รวมอยู่ในองค์ประกอบของการเตรียมการต่อต้านมลภาวะที่สัญญาว่าจะลดผลกระทบของมลภาวะและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผิวหนัง

ใช้สครับที่มีประสิทธิภาพ

ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่มักมีแนวโน้มที่จะแก่ก่อนวัยมากกว่าผู้หญิงคนอื่น ดังนั้นพวกเธอจึงต้องมีการตรวจสอบผิวหนังอย่างต่อเนื่องโดยแพทย์ผิวหนัง ส่วนการรักษาที่มีประโยชน์ในด้านนี้ก็มีการลอกผิวด้วยสารเคมีเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและจุดด่างบนผิว นอกเหนือจากการทำเลเซอร์เพื่อลดเลือนริ้วรอย พวกเขาแนะนำให้ใช้เซรั่มต่อต้านริ้วรอยที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี เพื่อทาในตอนเช้ากับผิวก่อนทาครีมให้ความชุ่มชื้นและครีมกันแดด

อาบน้ำล้างพิษ

ผู้อยู่อาศัยในเมืองต่างๆ สูดดมควันพิษเป็นประจำทุกวัน และเพื่อลดความเสี่ยง ขอแนะนำให้หันไปใช้ประโยชน์ของการอาบน้ำแบบโมร็อกโกหรือตุรกี ซึ่งใช้ความร้อนและไอน้ำสูงเพื่อขับสารพิษออกจากร่างกาย

ความร้อนของอ่างนี้มีส่วนทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ ยังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการผลิตแอนติบอดีที่เปลี่ยนเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ร่างกายระบุธาตุแปลกปลอมและขับออกจากร่างกายได้ ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าการใช้เวลา 50 นาทีในห้องน้ำจะช่วยเร่งการทำงานของหัวใจและการไหลเวียนโลหิตในเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งสะท้อนให้เห็นในการขับสารพิษและความมีชีวิตชีวาของผิว

หัวข้ออื่นๆ: 

คุณจัดการกับคนรักของคุณอย่างไรหลังจากกลับจากการเลิกรา?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج