วิธีดีท็อกซ์ร่างกายใน XNUMX วัน

การเผชิญกับความเครียดในแต่ละวัน การรับประทานอาหารที่ไม่ดี รวมถึงการสัมผัสกับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมตลอดเวลา ล้วนนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความเครียด และอาจถึงขั้นเจ็บป่วยได้ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสารพิษเหล่านี้อาจทำให้เกิดการติดเชื้อและโรคอ้วนได้ในบางกรณี

แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำถึงความสำคัญของกระบวนการล้างพิษในร่างกายอย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อฟื้นฟูกิจกรรมและร่างกายที่แข็งแรง

ตามรายงานของ Daily Health Post ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องสุขภาพ สองสามวันก่อนเริ่มกระบวนการดีท็อกซ์ คุณต้องหยุดบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม เพราะมันย่อยได้ช้า และอาจมีฮอร์โมนที่เป็นอันตรายอยู่ด้วย

นอกจากนี้ยังควรงดหรือลดการบริโภคเนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นสีแดง สีขาว หรือปลา ในระหว่างกระบวนการ “ดีท็อกซ์”

ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ และปลามีระดับของไดออกซิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่เป็นพิษและเป็นสารก่อมะเร็งที่สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และยังทำปฏิกิริยากับฮอร์โมนในร่างกายหากรับประทานมากเกินไป

ขอแนะนำให้ใช้สมุนไพรเป็นยาระบาย XNUMX ถ้วยเพื่อล้างลำไส้ของเสียก่อนทำการดีท็อกซ์

ห้ามรับประทานอาหารแปรรูปและน้ำตาลในระหว่างกระบวนการ "ดีท็อกซ์"

สำหรับขั้นตอนการ “ดีท็อกซ์” ในแต่ละวัน มีดังนี้

1) ดื่มน้ำสองแก้วพร้อมน้ำมะนาวทั้งลูก ในขณะท้องว่างในตอนเช้า ซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารเช้าและชำระล้างตับของสารพิษ

2) ระหว่างอาหารเช้า คุณสามารถดื่มน้ำสับปะรดบริสุทธิ์ได้ครึ่งแก้ว สับปะรดประกอบด้วยโบรมีเลน สารประกอบที่มีเอ็นไซม์ย่อยโปรตีน ซึ่งช่วยสลายโปรตีนในร่างกาย ซึ่งช่วยให้ร่างกายย่อยโปรตีนและใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน

3) ระหว่างมื้อเช้าและมื้อกลางวัน คุณควรกินสมูทตี้ XNUMX ต่อ XNUMX ถ้วยครึ่ง เนื่องจากมีสารประกอบที่เรียกว่า “ฟัลคารินอล” ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง ไฟเบอร์ในแครอทช่วยให้ร่างกายกำจัดเอสโตรเจนและฮอร์โมนส่วนเกิน นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอในระดับสูงซึ่งส่งเสริมสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

4) ในช่วงอาหารกลางวัน ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีโพแทสเซียมสูงหนึ่งถ้วยครึ่ง ซึ่งจะเตรียมโดยผสมขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง แครอทและผักโขม โพแทสเซียมช่วยเสริมสร้างเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยให้เซลล์ดูดซับสารอาหารและช่วยกำจัดของเสียซึ่งช่วยในกระบวนการชำระร่างกายให้บริสุทธิ์จากสารพิษ โพแทสเซียมยังช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากโซเดียมโดยเฉพาะในส่วนที่เกี่ยวกับความดันโลหิต นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแมงกานีสซึ่งส่งเสริมสุขภาพกระดูก นอกจากจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

5) ก่อนอาหารเย็นประมาณหนึ่งชั่วโมงควรดื่มชาที่มีขิงและมินต์ มิ้นต์ช่วยขับของเสียในลำไส้ บรรเทาอาการปวดและบรรเทาความเครียด ขิงช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ ช่วยในการย่อยอาหาร และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังระบบย่อยอาหาร

6) ในตอนเย็นและก่อนนอนประมาณ 340 ชั่วโมง คุณควรดื่มน้ำเชอร์รี่ประมาณ XNUMX มิลลิลิตร อุดมไปด้วยองค์ประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เช่น อีโคไล ซึ่งป้องกันไม่ให้เกาะติดกับเซลล์และท่อปัสสาวะ การวิจัยยังพิสูจน์ด้วยว่าน้ำเชอร์รี่ลดความสามารถของแบคทีเรีย H-pylori ที่จะอาศัยอยู่ในกระเพาะอาหารและก่อให้เกิดแผล

ด้วยสูตรนี้ วันแรกของกระบวนการดีท็อกซ์จบลง และต้องทำซ้ำอีก XNUMX วัน โดยให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และใช้เวลาพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อจะได้ทำจิตใจให้บริสุทธิ์อีกด้วย เป็นร่างกายของคุณ