คุณจะวัดความตึงเครียดของหลอดเลือดที่บ้านได้อย่างไร?

การรู้วิธีที่ถูกต้องในการวัดความตึงของหลอดเลือดจะช่วยในการวินิจฉัยและรักษาโรค

อันดับหนึ่ง 

ความดันซิสโตลิกเป็นการแสดงออกถึงพลังของการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงหลังหัวใจวาย

จำนวนขั้นต่ำ 

ความดัน Diastolic คือความดันในหลอดเลือดแดงระหว่างการเต้นของหัวใจสองครั้ง

1- อ่านอย่างน้อยสองครั้งโดยมีความแตกต่างกันเป็นนาที: 

แนะนำให้อ่านหนังสือตอนเช้าก่อนทานยาลดความดันโลหิต (ถ้ามี) และตอนเย็นก่อนอาหารเย็น

2- เลือกอุปกรณ์ที่มีความแม่นยำดี: 

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม ปรึกษาแพทย์ของคุณ

นำอุปกรณ์วัดมาเมื่อคุณไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าตัวเลขที่ปรากฏบนอุปกรณ์ของคุณตรงกับการวัดที่แพทย์ทำ

3- วางปลอกวัดไว้เหนือส่วนโค้งของข้อศอก (ข้อศอก) 

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใส่ปลอกอุปกรณ์อย่างแน่นหนา

4- ก่อนวัดความดัน: 

ห้ามสูบบุหรี่ ห้ามกินคาเฟอีน ห้ามออกกำลังกาย 30 นาที นั่งอย่างน้อย 5 นาที

5- บันทึกผลลัพธ์ของคุณ:

บันทึกผลการวัดอย่างถาวรนำผลไปพบแพทย์เมื่อคุณไปพบเขา

6- นั่งอย่างถูกต้อง 

นั่งบนเก้าอี้ตัวตรงมีพนักพิง

วางเท้าราบกับพื้น

วางแขนบนโต๊ะอย่างสบายที่ระดับหัวใจ