เพื่อขจัดความแออัดและคัดจมูก

เพื่อขจัดความแออัดและคัดจมูก

ในช่วงที่เป็นไข้หวัด บางคนอาจรู้สึกไม่สบายอย่างมากเนื่องจากมีอาการคัดจมูก เนื่องจากเว็บไซต์ "Express" ได้เปิดเผย 4 วิธีในการเปิดจมูกและช่วยให้ฟื้นตัวจากไข้หวัดใหญ่ได้เร็วขึ้น

แม้ว่าอาการคัดจมูกส่วนใหญ่จะหายไปเองเมื่อโรคหายไป คุณสามารถเร่งกระบวนการด้วยการเยียวยาที่บ้าน

สารคัดหลั่ง

หลอดเลือดของคุณอาจบวมอยู่แล้ว ปิดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้หายใจลำบากขึ้น ยาลดอาการคัดจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถผ่อนคลายหลอดเลือดและทางเดินหายใจแบบเปิดได้

Decongestants มีจำหน่ายในรูปแบบสเปรย์ฉีดจมูก หยด ยาเม็ด แคปซูล ของเหลว น้ำเชื่อม และผงปรุงแต่งรส เพื่อละลายในน้ำร้อน

อบไอน้ำและอาบน้ำอุ่น

เมื่อจมูกของคุณอุดตัน ไอน้ำสามารถเป็นคำตอบได้ ไอน้ำจะคลายเสมหะในจมูกของคุณและสามารถลดการอักเสบได้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการได้รับประโยชน์จากการอบไอน้ำคือการอาบน้ำอุ่นและหายใจตามปกติ

และถ้าคุณไม่มีเวลาอาบน้ำ คุณก็จะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกันจากการเติมน้ำร้อนลงในอ่างแล้วหายใจด้วยผ้าขนหนูคลุมศีรษะ

- เครื่องดื่มร้อน

การกินน้ำซุปร้อน ๆ โดยเฉพาะซุปไก่ สามารถช่วยคลายเสมหะได้ ชาและเครื่องดื่มอุ่นๆ หลายๆ ชนิดก็มีผลเช่นเดียวกัน

สะระแหน่

สารออกฤทธิ์หลักของมินต์คือเมนทอล ซึ่งเป็นสารลดความระคายเคืองตามธรรมชาติ นั่นคือเหตุผลที่คุณจะพบมินต์และเมนทอลในรายการส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ต่างๆ คุณยังสามารถใช้สะระแหน่ถูหน้าอกและยาแก้ไอ หรือเพียงแค่ดื่มชาเปปเปอร์มินต์