ด้วยเหตุนี้วิตามินซีจึงมีความสำคัญต่อผิวมากที่สุด

ด้วยเหตุนี้วิตามินซีจึงมีความสำคัญต่อผิวมากที่สุด

Bakshi กล่าวว่า "วิตามินซีหรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิกเป็นส่วนผสมที่มหัศจรรย์สำหรับผิว เป็นสารอาหารที่ละลายน้ำได้และสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายซึ่งทำลายผิวเมื่อสัมผัสกับแหล่งภายนอกเช่นมลพิษทางอากาศ” อธิบาย:

1. ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นและปรับปรุงรูปลักษณ์โดยรวมด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านริ้วรอย และต่อต้านการสร้างเม็ดสี

2. วิตามินซีช่วยปรับปรุงเนื้อผิวและปกป้องแสงแดด นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแดงและผดผื่นและปลอบประโลมผิวที่โดนแสงแดด

3. วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอย ช่วยลดเลือนเส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่นโดยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย

4. รอยดำเกิดจากการผลิตเมลานินที่มากเกินไป ไม่เป็นอันตราย แต่ทำให้เกิดรอยดำบนผิวหนังได้ จุดด่างดำลดลงได้ด้วยวิตามินซีเพราะช่วยยับยั้งการสร้างเมลานิน

5. แสงแดดในฤดูร้อนอาจทำให้ผิวแห้ง แต่การใช้วิตามินซีสามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นได้ ลดความแห้งกร้านของผิวและกักเก็บความชุ่มชื้น

6. วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ทำให้ผิวกระชับและอ่อนนุ่ม

7. เนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบของวิตามินซีจึงช่วยบรรเทาอาการอักเสบและอาการทางผิวหนังอื่นๆ เช่น สิว

3 ใช้สำหรับดูแลผิว

“แหล่งวิตามินซีที่ง่ายที่สุดคือผักและผลไม้ แต่นั่นไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับประโยชน์จากผิวที่น่าทึ่ง” Bakshi กล่าว เมื่อเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพผิว เนื่องจากเมื่อทาแล้วจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อบริโภค” คำแนะนำ:

1. ผงวิตามินซี

ส่วนที่ดีที่สุดของผงวิตามินซีคือสามารถเพิ่มในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณได้หลายวิธี:

• ผงวิตามินซี XNUMX ช้อนโต๊ะและน้ำมันอัลมอนด์ XNUMX ช้อนโต๊ะผสมกันในชาม จากนั้นเติมน้ำลงไปเพื่อให้เนื้อเนียนละเอียด สามารถใช้เป็นมาสก์หน้าได้

• สามารถใช้เซรั่มวิตามินซีแทนน้ำได้

• ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำเย็น

2. เซรั่มวิตามินซี

แม้ว่าผงวิตามินซีจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเซรั่มวิตามินซี แต่ก็ยังสามารถลองใช้เซรั่มเพื่อประโยชน์เพิ่มเติมได้ดังนี้:

• น้ำกุหลาบสองช้อนโต๊ะผสมกับเจลว่านหางจระเข้หนึ่งช้อนโต๊ะ และผสมให้เข้ากันเพื่อขจัดก้อน

• บดวิตามินซี 2 เม็ด ใส่กลีเซอรีน 1 ช้อนโต๊ะ และเปิดแคปซูลวิตามินอี 1 เม็ด คนส่วนผสมให้เข้ากัน

• นำเซรั่มใส่ภาชนะที่สะอาดและเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา XNUMX วัน เมื่อส่วนผสมทั้งหมดละลายและผสมเข้ากันดีแล้ว จากนั้นจึงเตรียมเซรั่มไว้ใช้

• ตอนกลางคืน ทำความสะอาดใบหน้า จากนั้นนวดเซรั่มเบาๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ซีรั่มไม่ได้ถูมากเกินไป เซรั่มจะตกค้างอยู่บนผิวจนกว่าจะซึมซาบ และล้างหน้าในตอนเช้า

3. อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีสามารถรวมอยู่ในอาหารปกติเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก เช่น:

• ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม กีวี มะนาว และเกรปฟรุต

•สตรอว์เบอร์รี

พริกหยวก

•มะเขือเทศ

• ผักต่างๆ เช่น บรอกโคลี กะหล่ำปลี และกะหล่ำดอก

คำทำนายดวงชะตาของ Maguy Farah ในปี 2023