สุขภาพ

คุณรู้อะไรเกี่ยวกับเห็ดทรัฟเฟิลและมีประโยชน์อย่างไร?

คุณรู้อะไรเกี่ยวกับเห็ดทรัฟเฟิลและมีประโยชน์อย่างไร?

เห็ดทรัฟเฟิล ต้นฟ้าร้อง หรือผู้กินรวย เป็นเห็ดชนิดหนึ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าอัศจรรย์ เรียกว่า พืชฟ้าร้อง เพราะการเจริญเติบโตของมันเพิ่มขึ้นหลังจากพายุฝนฟ้าคะนอง และต้องการไนโตรเจนในดินในปริมาณสูงจึงจะเติบโต และสิ่งนี้ คือสิ่งที่เกิดขึ้นหลังฟ้าร้อง

ประกอบด้วยระดับสูงของ: ใยอาหาร, โปรตีน, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แคลเซียม และองค์ประกอบเหล่านี้แตกต่างกันไปตามประเภท

ทรัฟเฟิลมีประโยชน์อย่างไร?

1- แหล่งอาหารที่สมบูรณ์: อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ เหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม ซีลีเนียม โซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี
2- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทรัฟเฟิลเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีน แอสคอร์บิกแอซิด และแคโรทีนอยด์ ที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งต่างๆ
3- ช่วยลดการอักเสบ: อาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป
4- ต่อต้านอาการซึมเศร้า: มีความสามารถในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเนื่องจากมีสารบางอย่างที่ส่งผลต่อฮอร์โมนและเยื่อหุ้มเซลล์ในร่างกาย
5- ชะลอความชราและกระบวนการชราตามธรรมชาติ
6- มีบทบาทในการปกป้องตับจากข้อบกพร่องหรือโรคต่างๆ.
7- มีบทบาทในการปกป้องระบบไหลเวียนโลหิตจากโรคต่างๆ โดยเฉพาะหลอดเลือด
8- เนื้อสัตว์ทดแทนที่เหมาะสมมากสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ.
9- ต่อสู้กับโรคตาต่างๆ.
10- ป้องกันแบคทีเรียและป้องกันแบคทีเรียป้องกันการเจริญเติบโตของ Staphylococcus

ไรอัน ชีค โมฮัมเหม็ด

รองบรรณาธิการบริหารและหัวหน้าภาควิชาสัมพันธ์ ปริญญาตรี วิศวกรรมโยธา - สาขาวิชาภูมิประเทศ - Tisreen University ผ่านการอบรมด้านการพัฒนาตนเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไปที่ปุ่มด้านบน
สมัครสมาชิกตอนนี้ฟรีกับ Ana Salwa คุณจะได้รับข่าวสารของเราก่อน และเราจะส่งการแจ้งเตือนเกี่ยวกับข่าวสารใหม่ๆ ให้คุณทราบ لا نعم
สังคมสื่อเผยแพร่อัตโนมัติ ขับเคลื่อนโดย: XYZScripts.com