สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงสิ่งใดในช่วงเดือนที่ตั้งครรภ์ และสิ่งที่เป็นอันตรายที่สุดสำหรับชีวิตของทารกในครรภ์คืออะไร?

จากช่วงเวลาที่ผู้หญิงคนหนึ่งรู้ข่าวการตั้งครรภ์ของเธอ เธอได้รับคำแนะนำหลายประการสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพื่อบอกให้เธอรู้ว่าต้องทำอะไรและสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์และคำแนะนำแก่หญิงตั้งครรภ์เกี่ยวกับโภชนาการและวิถีชีวิตของเธอ มันคือ มายาคติ อันที่จริง เคล็ดลับและคำแนะนำส่วนใหญ่สำหรับสตรีมีครรภ์และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งผู้หญิงคนนั้นจะได้ยินนั้นจะมีตำนานมากมายและมรดกตกทอดที่ผิดๆ ซึ่งคุณต้องดูแลและสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเธอและ ทารกในครรภ์และปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทุกอย่างที่พูดกับคุณและเราจะช่วยคุณในเรื่องนั้นและเราจะแสดงสิ่งที่แพทย์พูดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์และเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะช่วยเธอ เพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

เคล็ดลับสำหรับสตรีมีครรภ์: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

1- การกินมากเกินไป:
คำแนะนำข้อแรกสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะให้กับคุณก็คือ คุณควรกินเยอะ ๆ เพราะคุณกินสำหรับ 300 คน และลูกในครรภ์นี้ต้องการอาหารมาก ๆ จริงๆ แล้ว การกินมากเกินไป หรืออย่างที่ว่ากันว่า กินสำหรับ XNUMX คน ซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์เพราะจะทำให้น้ำหนักขึ้นมากเกินไป โดยไม่จำเป็น ในที่สุดทารกในครรภ์จะได้รับอาหารจากที่แม่กินและต้องการเพียงรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลโดยไม่ต้องกินมากเกินไป เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่แพทย์แนะนำคือการเพิ่มจำนวนแคลอรีเป็นประมาณ XNUMX แคลอรีในระหว่างวันเท่านั้นเพื่อให้ทารกในครรภ์ได้รับอาหารที่จำเป็นโดยที่หญิงตั้งครรภ์จะไม่อ้วน

2- หลีกเลี่ยงอาหารทะเล:
อาหารทะเล อาหารทะเลกับปลาที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3

3- หลีกเลี่ยงคาเฟอีน:
สิ่งหนึ่งที่หญิงมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเดือนแรกคือ คาเฟอีน การดื่มน้ำชาและกาแฟมากเกินไปจะทำให้แท้งบุตร น้ำหนักตัวต่ำ และการเจริญเติบโตช้า ดังนั้น หนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์คือการลดคาเฟอีนและ พึงพอใจกับกาแฟหรือชาหนึ่งแก้วต่อวันและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังที่อุดมไปด้วยคาเฟอีนโดยเด็ดขาด เป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

4- หลีกเลี่ยงโรคอ้วน:
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นหนึ่งในสัญญาณที่ดีต่อสุขภาพของการตั้งครรภ์ แต่เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไปก็จะเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ได้มากที่สุด เคล็ดลับสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์คือการหลีกเลี่ยงโรคอ้วนและการเพิ่มของน้ำหนักที่มากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และภาวะครรภ์เป็นพิษได้ การคลอดก่อนกำหนดและการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์คือการรับประทานอาหารที่มากเกินไปหรือพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องซึ่งทำให้เกิดโรคอ้วนและน้ำหนัก ได้รับ.

5- หลีกเลี่ยงการอดอาหาร:
ไม่ได้หมายความ ว่า สตรีมีครรภ์กลายเป็นโรคอ้วนในระหว่างตั้งครรภ์ว่ากำลังรับประทานอาหารระหว่างตั้งครรภ์ มันทำให้ขาดอาหารทุกชนิดโดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต สามารถลดปริมาณลงได้ แต่เพื่อป้องกันการกินให้หมดภายใน อ้างว่าอยากลดน้ำหนักนี่อันตรายมากเพราะลูกจะไม่ได้สารอาหารที่จำเป็น

6- หลีกเลี่ยงความเครียด:
สิ่งแรกที่ผู้หญิงได้ยินจากคำแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์คือหลีกเลี่ยงความเครียดและพักผ่อนให้เต็มที่ อันที่จริง สิ่งนี้อยู่ทางด้านขวา แท้จริงสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์คือ ความเครียด นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่หญิงมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์แต่หนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับหญิงมีครรภ์คือทำกิจกรรมโดยไม่เครียดก็สามารถไปทำงานได้ ในขณะที่พักผ่อนเป็นระยะ ๆ รวมทั้งกระจายระหว่างการเคลื่อนไหวและการนั่งเพื่อไม่ให้ปวดหลัง นอกจากนี้ยังสามารถเล่นกีฬาบางอย่างได้หากไม่มีอุปสรรคทางการแพทย์และนอนหลับให้เพียงพอ

7- หลีกเลี่ยงห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำ:
สตรีมีครรภ์ไม่ควรสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์คือการไปซาวน่า เซาว์น่า จากุซซี่ และอ่างน้ำร้อน เพราะอุณหภูมิสูงอาจทำให้แท้งหรือ ความผิดปกติของทารกในครรภ์ ดังนั้น หนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ อย่าลืมอาบน้ำอุ่นและอย่าให้โดนความร้อนสูงและดื่มน้ำให้เพียงพอหลังอาบน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

8- หลีกเลี่ยงการใช้ยา:
สิ่งที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์คือการใช้ยาใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ ดื่มแพทย์เฉพาะทางเพื่อหลีกเลี่ยงการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด ความผิดปกติของทารกในครรภ์ และความพิการแต่กำเนิด

9. หลีกเลี่ยงการย้อมผม
การได้รับสารเคมีขณะตั้งครรภ์นั้นไม่ดีและอันตราย สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์คือ ยาย้อมผม วัสดุแต่ละอย่าง หรือ ลอนผม สารเหล่านี้ถึงเปอร์เซ็นต์ของสารเหล่านี้กับทารกในครรภ์และส่งผลเสียและทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือคลอดก่อนกำหนด ข้อบกพร่องและความผิดปกติของทารกในครรภ์ และนี่คือหนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์คือ หลีกเลี่ยงสารเคมีใด ๆ ที่วางบนเส้นผม เช่น สารย้อมผม ที่หนีบผม ม้วนผม หรือ ฟอกสีผม และ ฟอกสีผม และไม่ให้มีการโฆษณาที่ระบุว่า ว่าสารเหล่านี้ปราศจากสารเคมีและเป็นสารธรรมชาติ วัสดุ .

10- หลีกเลี่ยงการละเลยการติดตามผลทางการแพทย์:
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ดังนั้น ปัญหาทางการแพทย์ไม่ว่าจะสำหรับแม่หรือลูกในครรภ์ไม่ควรละเลย ถือเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะทำให้เกิดปัญหามากมาย เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งสำหรับสตรีมีครรภ์คือการติดตามผลกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอและตรวจดูอัตราการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และขั้นตอนการตรวจ การทดสอบที่จำเป็นเพื่อความปลอดภัยของมารดาและไม่ประสบปัญหาการตั้งครรภ์เช่นขณะตั้งครรภ์ เบาหวานหรือความดันโลหิตสูง และยังช่วยให้มั่นใจถึงระดับฮีโมโกลบินในเลือด ตลอดจนดูแลให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรงและปราศจากการบิดเบี้ยว ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คลอดบุตรที่มีสุขภาพดีและแข็งแรง

การตั้งครรภ์เป็นประตูสู่การบรรลุความฝันที่สวยงามของการเป็นแม่ ดังนั้น ปัญหาใด ๆ ก็จะคลี่คลายเพื่อให้ความฝันนี้เป็นจริง ดังนั้น หญิงตั้งครรภ์ที่รัก ซื้อคำแนะนำและคำแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์และหลีกเลี่ยงสิ่งที่ ทำร้ายการตั้งครรภ์และทำร้ายสุขภาพของคุณและสุขภาพของทารกในครรภ์เพื่อให้ระยะเวลาการตั้งครรภ์ผ่านไปอย่างสงบและคุณมีลูกที่สวยงามที่เปลี่ยนชีวิตของคุณให้สวยงามที่สุด