ทำงานอดิเรกเหล่านี้เพื่อเพิ่มพูนสติปัญญาของคุณ

การเรียนรู้ทักษะใหม่ทำให้สมองสร้างวิถีประสาทที่ทำให้ทำงานได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น

1- การเรียนรู้ภาษาใหม่: การเรียนรู้ภาษาใหม่ช่วยให้จิตใจสามารถทำงานในกิจกรรมทางจิตได้ รวมถึงการวางแผนและการแก้ปัญหา

2- การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง: การเล่นกีฬาอย่างต่อเนื่องช่วยกระตุ้นร่างกายให้จดจำ เรียนรู้ มีสมาธิ และเข้าใจ และเพิ่มวุฒิภาวะทางจิตใจ

3- การอ่าน: ช่วยลดความเครียดและความกดดันซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเพิ่มความฉลาดและความฉลาดทางอารมณ์

4- การทำสมาธิ: การทำสมาธิช่วยควบคุมและควบคุมคลื่นสมองและเพิ่มสถานะทางอารมณ์ลึก ๆ ที่เขาสามารถอยู่ได้

5- ขยับสมองของคุณ: หมากรุก ปริศนา คณิตศาสตร์ เกมไพ่ และวิดีโอเกมช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของระบบประสาท

6- การวาดภาพ: การวาดภาพช่วยให้ขอบฟ้ากว้างขึ้นและฝึกจินตนาการให้กว้างขึ้น

7- ดนตรี: การศึกษาระบุว่าการเล่นเครื่องดนตรีเปลี่ยนรูปร่างและความสามารถของสมองเป็นประจำ และสามารถใช้เป็นยาเพื่อพัฒนาทักษะการเรียนรู้