อะไรคืออาหารที่ดีที่สุดในการเร่งการตั้งครรภ์?

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นปาฏิหาริย์แห่งสวรรค์และไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นพรบางครั้งมันก็กลายเป็นความฝันสำหรับบางคนและพระเจ้าได้ทำสิ่งที่พระองค์ประสงค์ แต่มีอาหารบางอย่างที่เร่งโอกาสของการตั้งครรภ์และยังเพิ่มขึ้น โอกาสให้กำเนิดแล้วความลับนี้คืออะไร มารู้กันวันนี้ที่อานาสาลวา
ผลการศึกษาในอเมริกาพบว่าคู่รักที่กินอาหารทะเลมากจะคลอดเร็วกว่าคู่อื่นๆ
นักวิจัยติดตามสามีและภรรยา 500 คนในรัฐมิชิแกนและเท็กซัสเป็นเวลาหนึ่งปี โดยขอให้พวกเขาบันทึกการบริโภคอาหารทะเลและกิจกรรมของพวกเขา ผลการศึกษาพบว่าโอกาสเพิ่มขึ้น 39% ในวันที่ทั้งคู่กินอาหารทะเล

ภายในสิ้นปีนี้ ภรรยาร้อยละ 92 ที่กินอาหารทะเลกับสามีมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ได้ตั้งครรภ์ เทียบกับร้อยละ 79 ของสามีที่กินอาหารทะเลน้อยลง ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคอาหารทะเลกับภาวะเจริญพันธุ์ยังคงรักษาไว้แม้หลังจากไม่รวมผลกระทบของความถี่ของความสัมพันธ์ครั้งแล้วครั้งเล่า
"เราตั้งสมมติฐานว่าความเชื่อมโยงที่เราสังเกตเห็นระหว่างการบริโภคอาหารทะเลกับการเจริญพันธุ์ โดยไม่ขึ้นกับกิจกรรมทางเพศ อาจเนื่องมาจากคุณภาพน้ำอสุจิและการทำงานของประจำเดือนที่ดีขึ้น (ความหมายคือ การเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิและระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน) และ คุณภาพของไข่ที่ปฏิสนธิตามการศึกษาก่อนหน้านี้ระบุว่าประโยชน์เหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อการบริโภคอาหารทะเลและการบริโภคกรดไขมัน (โอเมก้า-3) เพิ่มขึ้น
แพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ใหญ่กินปลาที่มีไขมันอย่างน้อย 3 มื้อต่อสัปดาห์ เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาทูน่าที่อุดมไปด้วยโอเมก้า XNUMX ซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
แต่ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือต้องการมีบุตร แนะนำให้รับประทานอาหารทะเลไม่เกินสัปดาห์ละ XNUMX ที่ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ได้รับสารปรอท ซึ่งเป็นสารมลพิษที่อาจทำให้ทารกในครรภ์เสียรูปและอาจเข้มข้นกว่าในปลาฉลาม ปลานาก ปลาทู และปลาทูน่า .
การบริโภคอาหารทะเลของผู้เข้าร่วมไม่ได้รับผลกระทบจากระดับรายได้ การศึกษา การออกกำลังกาย หรือน้ำหนัก
การศึกษานี้ไม่ได้อิงจากการทดลองที่ออกแบบมาเพื่อพิสูจน์ว่าการกินอาหารทะเลส่งผลต่อกิจกรรมทางเพศหรือภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่ ยังไม่ชัดเจนว่าผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารประเภทใดที่อาจส่งผลต่อระดับการได้รับสารปรอท
“ปลาไม่เหมือนกัน” เทรซี่ วูดรัฟฟ์ ผู้อำนวยการโครงการอนามัยการเจริญพันธุ์และสิ่งแวดล้อมแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก กล่าว ปลาซาร์ดีนและปลากะตักนั้นดีและมีมลพิษน้อยกว่า แต่ปลาทูน่าซับซ้อนกว่าเพราะอาจมีปรอทในระดับที่สูงขึ้น”