เรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร Candida เพื่อรักษาเชื้อรา:

ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Candida Diet: อาหารต้านอาการอักเสบที่มีน้ำตาลต่ำซึ่งส่งเสริมสุขภาพลำไส้ที่ดีและขจัดน้ำตาลที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเชื้อราแคนดิดา

การปรับปรุงสุขภาพลำไส้ของคุณ และฟื้นฟูสมดุลของแบคทีเรียและยีสต์ที่อยู่ภายในร่างกายของคุณ คุณสามารถบรรเทาจากอาการของแคนดิดา เช่น ท้องอืด อาหารไม่ย่อย การติดเชื้อรา อ่อนเพลีย คลื่นไส้ และท้องร่วง

ต่อไปนี้คืออาหารบางส่วนที่คุณควรกินในอาหาร Candida:

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ :

กรดและเอนไซม์ในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยกำจัดยีสต์ส่วนเกินในร่างกาย

กะหล่ำปลีดองและอาหารหมักดอง:

อาหารหมักดอง เช่น กะหล่ำปลีดองมีจุลินทรีย์ที่ช่วยปกป้องลำไส้ การบริโภคเป็นประจำสามารถช่วยในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

ผักใบ:

ผักใบเขียวช่วยเสริมสร้างร่างกายที่ต่อสู้กับธรรมชาติที่เป็นกรดของการเจริญเติบโตของยีสต์ ผักไม่มีน้ำตาลแต่มีแมกนีเซียมในปริมาณที่เพียงพอเพื่อล้างพิษในร่างกายตามธรรมชาติ วิตามินซีเพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ คลอโรฟิลล์สำหรับชำระร่างกาย วิตามินบีเพื่อเติมพลังให้ร่างกาย และธาตุเหล็กเพื่อให้ร่างกายได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่

น้ำมันมะพร้าว :

น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ และส่วนผสมของกรดลอริกและกรดคาปริลิกที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวสามารถฆ่าเชื้อราที่เป็นอันตรายได้ผ่านการดูดซึมและการใช้เฉพาะที่

กระเทียม :

กระเทียมมีสารประกอบที่มีกำมะถันจำนวนมาก ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อราที่มีประสิทธิภาพสูงและมีหลากหลาย กระเทียมดิบมีประโยชน์ในการต่อสู้กับเชื้อราแคนดิดาโดยเฉพาะ

เมล็ดแฟลกซ์บดและเมล็ดเจีย

โพลีฟีนอลที่พบในเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเจียสนับสนุนการเจริญเติบโตของโปรไบโอติกในลำไส้และอาจช่วยกำจัดยีสต์และแคนดิดาในร่างกาย

ผักต้ม:

ผักที่ไม่มีแป้งปรุงสุก เช่น บร็อคโคลี่และหน่อไม้ฝรั่งให้สารอาหารที่ต่อสู้กับเชื้อราแคนดิดา

 เครื่องเทศเช่นขมิ้น:

ขมิ้นมีสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่าเคอร์คูมิน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของ Candida albicans ได้อย่างสมบูรณ์ เช่นเดียวกับเชื้อราสายพันธุ์อื่นๆ มากมาย