อาหารที่บรรเทาอาการแสบร้อน:
1- ผักต้ม: บวบ, กะหล่ำดอก, กะหล่ำปลี, ชาร์ท, ผักขม.
2- ผักดิบ: แตงกวา ผักกาดหอมและแครอท
3- นม: นมโดยทั่วไปเป็นยาลดกรดตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ที่ทนต่อมันและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้แลคโตสหรืออาการท้องอืด
4- ดอกไม้: คาโมไมล์, สะระแหน่, ตะไคร้, มิ้นต์
5- ผลไม้บางชนิด: กล้วยช่วยคนบางคนให้กำจัดอาการกรดได้ แต่มีผลทำให้เป็นกรดในบางคน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหากผลไม้นั้นทำให้คุณเป็นกรดหลังจากลองใช้แล้ว หรือใช้ประโยชน์จากมันในการรักษาหากผลไม้นั้นช่วยให้คุณกำจัดได้ ของความเป็นกรด
การกระทำและพฤติกรรมที่เพิ่มโอกาสในการเกิดอาการเสียดท้อง:
1- นอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร
2- กินอาหารมื้อใหญ่.
3- ดื่มน้ำปริมาณมากพร้อมอาหาร (มันนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันในกระเพาะอาหาร)
4- ดื่มชาหลังรับประทานอาหาร (เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนในชาและผลของการบรรจุมากเกินไป)
5- สวมเครื่องรัดหน้าท้องขณะรับประทานอาหาร

สภาพร่างกายและจิตใจที่เพิ่มโอกาสในการเกิดอาการเสียดท้อง:
1- การสัมผัสกับความเครียดทางจิตใจ.
2- การตั้งครรภ์.
3- น้ำหนักเกิน