นิสัยอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด?

1- การเลื่อน: การเลื่อนงานให้เสร็จเนื่องจากกลัวหรือล้มเหลวนำไปสู่ความตึงเครียดและความวิตกกังวล

2- หลีกเลี่ยงการล้อเล่น: ความจริงจังมากเกินไปในทุกสิ่งที่คุณทำในชีวิตของคุณโดยไม่ต้องมองหาความสนุกและการแกล้งทำให้เกิดความคับข้องใจ

3- การระงับความโกรธ: ความโกรธทวีความรุนแรงขึ้นและผลกระทบด้านลบจะเพิ่มขึ้นเมื่อถูกระงับดังนั้นจะต้องแสดงออกมา แต่ในลักษณะที่ถูกต้อง

4- ความลุ่มหลง: ความหมกมุ่นอย่างต่อเนื่องกับครอบครัวและเพื่อนฝูงทำให้ระดับความเครียดและความคับข้องใจรุนแรงขึ้นในระดับของภาวะซึมเศร้า

5- โทรศัพท์: การใช้โทรศัพท์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างต่อเนื่องจะจำกัดความรู้สึกสบายและสงบซึ่งอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล