การพูดคุยกับตัวเองมีประโยชน์อย่างไร?

การพูดคุยกับตัวเองมีความสำคัญมากและมีประโยชน์มากมาย แน่นอนว่าการพูดคุยกับตัวเองนั้นห่างไกลจากสภาวะทางพยาธิวิทยา เช่น โรคจิตเภท และโรคทางจิตอื่นๆ

กระตุ้นความจำของคุณ

เสริมความจำของเขา

ช่วยให้เขามีสมาธิ

 เมื่อบุคคลทำงานบางอย่างต่อหน้าเขาและต้องการจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น เขาควรเตือนตัวเองให้นึกถึงเป้าหมายหรือสิ่งที่เขากำลังทำอยู่ และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณระบุสิ่งเหล่านั้นได้ทันที แต่แน่นอนว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล เว้นแต่คุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไร

ช่วยเขาชี้แจงความคิดของเขา

 แต่ละคนพยายามที่จะมีความคิดที่แตกต่างกัน เพราะเห็นว่าความคิดของเขาส่วนใหญ่มีเหตุผล ในขณะที่ความคิดของคนอื่นไม่มี เช่น สมมติว่าคุณโกรธใครซักคนและรู้สึกว่าอยากฆ่าคนๆ นั้นตอนนี้ ปัญหานี้จะทำให้ ไม่ต้องไปเปิดเผยกับจิตแพทย์ แต่สิ่งที่คุณจะทำคือนั่งอยู่คนเดียวในห้องควบคุมตัวเองจนหายโกรธ

ทำได้โดยการพูดคุยกับตัวเองถึงข้อดีและข้อเสียของการฆ่าคนๆ นี้ และสุดท้ายก็ใจเย็นๆ และถ้าคุณมีความคิดโง่ๆ ที่คุณมีและคุณไม่สามารถแบ่งปันกับคนอื่นได้ คุณจะคุยกับตัวเองใน ชัดเจนเพื่อหาทางแก้ไข จิตแพทย์กล่าว ลินดา ซาบาดิน “การสนทนาระหว่างบุคคลกับตัวเองช่วยให้ความคิดของเขากระจ่างชัด และทำให้ความคิดของเขามีแนวโน้มที่จะมีความสำคัญและคงที่ในการตัดสินใจของเขา ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม”

หัวข้ออื่นๆ: 

คุณจัดการกับคนที่เมินคุณอย่างชาญฉลาดอย่างไร?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز