อันตรายจากการถูกแสงแดดเป็นเวลานาน

นับวันจนกว่าคุณจะพลิกผิวสีขาวในฤดูหนาวของคุณให้เป็นสีแทนที่สวยงาม? แม้ว่าเราจะชอบรับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดด 100% ทุกวัน แต่ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรระวัง XNUMX ข้อขณะเตรียมครอบครัวให้พร้อมสำหรับฤดูร้อนที่มีสุขภาพดีและปลอดภัย

1) ความเสียหายผิวระยะสั้น

คุณสามารถผิวไหม้จากแดดได้ภายในเวลาเพียง 15 นาที แม้ว่าอาจไม่ปรากฏเป็นเวลาสองถึงหกชั่วโมง การแผ่รังสีประเภทนี้เกิดจากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตมากเกินไปหรือแสงอัลตราไวโอเลต รอยแดงของผิวหนังมักมาพร้อมกับความเจ็บปวด แผลเปื่อย และหากรุนแรงพอ อาจเกิดแผลไหม้ระดับที่สอง

2) ความเสียหายผิวในระยะยาว

แม้ว่าคุณจะไม่ได้เผาผลาญบ่อยนัก แต่การได้รับรังสียูวีเป็นเวลานานตลอดชีวิตจะช่วยเร่งความชราของผิวคุณ คุณอาจเริ่มเห็นริ้วรอย ความแห้งกร้าน ความหย่อนคล้อย และลักษณะที่หมองคล้ำและหยาบกร้านมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีที่เรียกว่า "จุดด่างอายุ" และรอยช้ำของผิวหนังปรากฏได้ง่ายขึ้น การเปลี่ยนแปลงของเซลล์ผิวหนังที่เกิดจากการได้รับสารเป็นเวลานานอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนัง ซึ่งเป็นมะเร็งชนิดที่พบบ่อยที่สุด

การปกป้องบุตรหลานจากการถูกแดดเผาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง รังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังสามประเภท: มะเร็งผิวหนัง มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด และมะเร็งเซลล์สความัส อย่างไรก็ตาม การถูกแดดเผาที่เกิดขึ้นในวัยเด็กมักถูกอ้างถึงว่าเป็นความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลัง มูลนิธิมะเร็งผิวหนังเตือน:

การถูกแดดเผาอย่างน้อย 80 ครั้งในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้ถึง XNUMX% โดยเฉลี่ยแล้ว ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังของคนๆ หนึ่งจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า หากพวกเขามีรอยไหม้จากแดดมากกว่าห้าครั้ง “

3) จังหวะความร้อน

โรคหลอดเลือดสมองอาจเริ่มต้นด้วยการเป็นตะคริวจากความร้อน เป็นลม หรือเมื่อยล้า แต่เมื่อเป็นไปเรื่อย ๆ ก็สามารถสร้างความเสียหายต่อสมองและอวัยวะภายในอื่นๆ ซึ่งบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตได้ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะถือว่าผู้ใหญ่อายุมากกว่า XNUMX ปี แต่เยาวชนหรือนักกีฬาที่มีสุขภาพดีในโรงเรียนมัธยมปลายมักต้องเผชิญกับความร้อนที่คุกคามถึงชีวิตขณะออกกำลังกายอย่างหนักในที่ที่มีอุณหภูมิสูง

เมื่อรวมกับภาวะขาดน้ำ การสัมผัสกับความร้อนจัดเป็นเวลานานจะทำให้ระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายล้มเหลว ทำให้อุณหภูมิแกนกลางลำตัวสูงขึ้นกว่า 105 องศาฟาเรนไฮต์ อาการทั่วไปของจังหวะความร้อน ได้แก่ :

อาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะ

 ปวดหัว

อาเจียนและคลื่นไส้

ปวดกล้ามเนื้อหรืออ่อนแรง

หัวใจเต้นเร็วและหายใจเร็ว

สับสน ชัก หมดสติ หรือโคม่า

4) ภาวะขาดน้ำ

ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อมีน้ำออกจากเซลล์และร่างกายมากกว่าปริมาณที่เราได้รับจากการดื่ม ระดับของเหลวในร่างกายของเราไม่สมดุล และการขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจทำให้เสียชีวิตได้ หากคุณสังเกตว่าปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม แสดงว่าคุณอาจขาดน้ำ

สัญญาณอื่นๆ ของภาวะขาดน้ำ ได้แก่:

กระหายน้ำมากขึ้น ลดการผลิตปัสสาวะ และไม่สามารถขับเหงื่อได้

อาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนเพลีย

ปากแห้งและลิ้นบวม

ใจสั่น

เป็นลม สับสน เฉื่อยชา

กระตุ้นให้ผู้ใหญ่และเด็กที่ขาดน้ำดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อย

5) เซลล์

ลมพิษที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดเรียกว่าลมพิษจากแสงอาทิตย์ แผลสีแดงขนาดใหญ่และคันเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ภายใน 5 นาทีหลังจากโดนแสงแดด และมักจะหายไปภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากออกจากแสงแดด ผู้ที่เป็นโรคนี้มักมีอาการปวดหัว อ่อนแรง และคลื่นไส้ ภาวะภูมิไวเกินนี้สามารถปิดการใช้งานและอาจถึงแก่ชีวิตได้ ทั่วโลกได้รับผลกระทบ 3.1 ต่อ 100.000 คน และผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย