อันตรายจากการนอนไม่พอ

การอดนอนเป็นปัญหาที่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงต่างๆ มากมาย เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงบางประการของปัญหานี้:

1- เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

2- มันเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

3- คุณสับสนและพบว่ามันยากที่จะโฟกัส

4- ฮอร์โมนของคุณอ่อนแอลง

5- การเพิ่มน้ำหนัก

6- การอดนอนทำให้เกิดอุบัติเหตุมากมาย

7- ผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และหย่อนคล้อยมากขึ้น

8- ความเร็วของความโกรธและความหงุดหงิด

9- สูญเสียความทรงจำ

10- อาการซึมเศร้า

หากคุณเป็นโรคนอนไม่หลับ ระยะยาว จะเป็นอย่างไร?

นอนไม่พอตาย!!!!

ท่านอนแบบไหนที่ช่วยลดอาการปวดหลังได้?

ใต้ตาดำคล้ำ สาเหตุและวิธีรักษาแบบธรรมชาติ

นิทรรศการการหลับใหลในตะวันออกกลาง !!!!!