ต่อไปนี้เป็นข้อปฏิบัติง่ายๆ ในการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง

ต่อไปนี้เป็นข้อปฏิบัติง่ายๆ ในการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง

ความมั่นใจในตนเองเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จไม่ว่าจะในชีวิตส่วนตัวหรือในอาชีพการงานของคุณ เป็นลักษณะสำคัญที่ช่วยให้เชื่อมั่นในตนเองและความสามารถของตนเอง ซึ่งทำให้บุคคลมีความยืดหยุ่นและมั่นใจในการรับมือกับความท้าทายในชีวิตมากขึ้น

ตามรายงานที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร Forbes การสร้างความมั่นใจในตนเองไม่ใช่เรื่องง่าย และบางทีส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือการคาดหวังในที่ทำงาน แต่ก็ไม่ค่อยได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเป็นจริง หลายคนประสบกับความนับถือตนเองต่ำ และมักจะรู้สึกว่าติดอยู่ในวงจรของความสงสัยในตัวเอง พูดถึงตัวเองในแง่ลบ และวิตกกังวล ซึ่งส่งผลต่อวิธีการทำงานและลักษณะที่ปรากฏต่อเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว และชุมชน

มีวิธีพิสูจน์เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเองดังนี้

1. ระบุจุดแข็งและจุดอ่อน

ขั้นตอนแรกในการสร้างความมั่นใจในตนเองคือการระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง และใช้เวลาไตร่ตรองถึงทักษะ พรสวรรค์ และความสามารถ คุณควรคิดถึงด้านที่มีปัญหาหรือจำเป็นต้องปรับปรุงด้วย การรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาจะช่วยให้พวกเขามุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่บุคคลนั้นทำได้ดีและทำงานในด้านที่พวกเขาต้องปรับปรุง ความสมดุลคือกุญแจสู่ความสำเร็จ

2. ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง

การตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและบรรลุผลได้เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตนเอง เป้าหมายใหญ่สามารถแบ่งออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ที่ดูเหมือนจะบรรลุผลได้มากกว่า ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นแบบใด ก็จะบรรลุผลได้ตราบเท่าที่เป็นไปได้จริงและไม่อนุญาตให้คุณท้าทายความคาดหวังส่วนตัว เมื่อบรรลุเป้าหมาย คนๆ นั้นจะรู้สึกถึงความสำเร็จ ซึ่งจะช่วยสร้างความมั่นใจในตนเอง และเมื่อไม่บรรลุผลสำเร็จ เขาจะพอใจที่ได้เรียนรู้บางสิ่งจากประสบการณ์และเพิ่มพูนประสบการณ์ชีวิตของเขา

3. ฝึกฝนการดูแลตนเอง

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตนเอง ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คุณจะสามารถดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง

4. เพิกเฉยต่อคำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์

ผู้คนที่อยู่รอบตัวคุณมีผลอย่างมากต่อความมั่นใจในตนเองของคุณ การอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวกและให้การสนับสนุนสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ในขณะที่ใช้เวลาน้อยลงกับคนที่ทำให้คุณผิดหวังหรือทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง ควรคำนึงถึงการเรียนรู้วิธีเพิกเฉยต่อความคิดเห็นเชิงลบที่ไม่มีคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์หรือคำแนะนำที่จริงใจ

5. ฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง

ความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตนเอง เมื่อคนๆ หนึ่งมีเมตตาต่อตนเอง แทนที่จะจดจ่ออยู่กับความผิดพลาด พวกเขาสามารถจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่พวกเขาสามารถเรียนรู้จากความล้มเหลวใดๆ ได้ จำไว้ว่าทุกคนทำผิดพลาดได้ และความผิดพลาดนั้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้

6. ยอมรับความล้มเหลว

ความกลัวที่จะล้มเหลวและการไปไม่ถึงความสมบูรณ์แบบเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการสร้างความมั่นใจในตนเอง ความมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้นเมื่อแน่ใจว่าความล้มเหลวไม่ใช่จุดสิ้นสุดของถนน แต่เป็นโอกาสในการเรียนรู้ เติบโต และเป็นผู้ใหญ่ การสร้างความมั่นใจในตนเองต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่มันเป็นลักษณะที่คุ้มค่ากับความพยายามและความอุตสาหะ

คำทำนายดวงชะตาของ Maguy Farah ในปี 2023