การดื่มกาแฟในขณะท้องว่างเป็นอันตรายหรือไม่?

การดื่มกาแฟในขณะท้องว่างเป็นอันตรายหรือไม่?

Dr. Anna Belousova ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชาวรัสเซีย สมาชิกของ National Association of Nutritionists ประกาศว่า ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟ น้ำส้ม น้ำโซดารสหวาน และอาหารที่มีเครื่องเทศร้อนในขณะท้องว่าง

ในการให้สัมภาษณ์ทางโทรทัศน์ ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนระงับความอยากอาหาร ดังนั้นการดื่มกาแฟหลังจากเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่งจึงดีกว่าการรับประทานอาหารเช้า

และเธอกล่าวเสริมว่า คุณควรเลิกกินเครื่องเทศและซอสร้อนๆ ในตอนเช้า เพราะมันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะ

“แน่นอนว่า การกินแซนวิชกับมัสตาร์ดหรือเครื่องเทศอื่นๆ จะทำให้ร่างกายสดชื่น แต่ในทางกลับกัน มันนำไปสู่โรคกระเพาะโดยตรง” เธอกล่าว

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าสารที่อันตรายที่สุดสำหรับการท้องว่างคือน้ำอัดลมที่มีรสหวาน โดยเน้นว่าการดื่มอย่างต่อเนื่องในขณะท้องว่างทำให้เกิดโรคทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะ

และเธอเสริมว่า น้ำผลไม้รสเปรี้ยวควรมาพร้อมกับอาหารเช้าเต็มรูปแบบ เพราะในทางตรงกันข้าม มันทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร โดยเน้นว่าน้ำผลไม้เหล่านี้มาจากธรรมชาติและสดใหม่

หัวข้ออื่นๆ: 

คุณจัดการกับคนรักของคุณอย่างไรหลังจากกลับจากการเลิกรา?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج